生活中，一些疾病會時時露出一些訊號，而我們有時候卻不放在心上，等到臨床症狀真正出現的時候就開始恐慌。眾所周知，脾胃是人體重要的系統之一。一些人會說，平時感覺脾胃沒什麼，為什麼突然這樣了呢？正所謂冰凍三尺非一日之寒，而脾虛並非一蹴而就。就想要脾虛不進一步加深對身體的危害，就需要讀懂一些脾虛的訊號，透過這些訊號及時發現脾虛問題，進而透過一些方法進行調理，及時補脾。

下面就介紹幾個比較典型的脾虛症狀。

反應遲鈍

亞洲女人在沙發上頭疼

一個人如果反應很敏捷，往往體現在頭腦清晰、思維靈敏，且語速不會太慢。要做到這些，就需要大腦的供血充足。如果大腦供血不足，顯然會出現犯暈、頭腦不清晰的問題。

中醫有個術語叫“升清降濁”，對於脾胃來說，脾主升清，胃主降濁，不消化飲食其實就是脾胃協調升清降濁的過程。胃氣以下降為順，就是可以將初步消化的食物向下推行，就是所謂的降濁：脾升清就是將飲食的精微物質輸布全身，這裡的精微物質指的就是氣血等物質，同時還推動胃氣降濁，脾氣虛弱不升的話，不僅會影響胃氣降濁，還會讓人感到肢倦乏力、頭腦混沌不清等。

走路慢

狗和主人散步

這裡說的走路慢，並不是說故意慢走路，而是即便想走快也走不快，腿就像被灌了鉛一般沉重。走路主要依靠的是肌肉的協調能力和力量，肌肉有力也表示身體健康。腳還主肌肉，脾氣健旺，肌肉也有力，行走時能健步如飛，運動也協調。但是那些腿如灌了鉛一般的沉重的人走路時肯定是慢悠悠的，稍走快幾步就會感覺腿痠脹，還有些提不上氣來，這就是脾氣虛無力支撐肌肉造成的。

拉得慢

馬桶裡便秘感到疼痛的卡片男子man with card feeling pain with

大便便得痛不痛快，是衡量一個人是否健康、是否衰老的關鍵指標。你看那些活躍的孩子，還有年輕人，大便的時間都非常短，這就是身體壯實、脾氣足的表現。一旦脾氣虛，排便時就感覺用不上力，即使排便的意識非常強烈，坐在馬桶上也很長時間了，就是便不下來。就算好不容易便出來了，也總感覺還沒有便完。脾氣虛，無力推動腸道蠕動，才會出現拉得慢的情況。

肥胖

大胖女人

脾虛的另一大訊號是肥胖，尤其是一些透過節食減肥的女性，往往發現自己越減越胖，這多提示脾虛。有句俗語叫“十個胖子九個虛”這裡所說的虛就是脾虛。這種肥胖有很明顯的特點，就是雖胖卻不健壯。胖的不是肌肉，都是脂肪，四肢一點力氣也沒有。尤其是用腦過度的女性，虛胖的機率更高。因為用腦思慮過多，直接會損耗脾的氣血，這也是如今不少職業女性，明顯給人一種手無縛雞之力印象的原因。

之所以吃得少但還會胖，就是因為體內有痰溼。中醫認為，脾有運化水溼的功能，脾氣虛弱，運化水溼的功能失常，痰溼就集聚在體內，導致肥胖。你看不少女性那大大的“游泳圈”，多是因為脾氣虛惹的禍。因此，脾虛的人減肥時，首先要做的還是健脾益氣、利水祛溼，而不是一味地節食。吃得太少，脾生化氣血乏源，不僅會直接影響脾的氣血，還會影響其他臟腑的氣血供應。如此一來，反倒加速了衰老的到來。

瞭解了以上脾虛的訊號，就可以幫助你及時補益脾氣，遏制住衰老的腳步。