胃的重要性很多人都知道，它可以幫助機體消化吸收食物。而它的健康和我們每天食用的食物息息相關，如果碰到有問題的食物後，胃會反應讓人腹瀉，從而排出代謝產物。

但也會因為人們長期這樣做，長期下去，就給胃造成了傷害，讓胃逐漸變得脆弱。可人們又想食用好吃的怎麼辦呢？在這種情況下，就想出了各種養胃方式。

既然吃和胃健康有密切的關係，那麼再從吃把胃養回來了，於是有的人就進行了自己的養胃吃飯。殊不知，你用的幾種養胃方式很有可能會傷害胃部健康。

你以為是在養胃，其實是在傷胃：

其中非常經典的養胃方式就是喝大米粥養胃，從古至今，只要是胃不好人們都會多喝粥，尤其是常見的大米粥，可謂是人見人愛。又因為人們在喝完大米粥之後，腸胃確實沒有不適感，就讓人更加認同這種觀念了。

但實際上，人們在多數情況下喝大米粥都是不建議的。唯一可以嘗試的人群是剛剛做完腸胃手術的人群，因為腸胃的狀態非常差，很難去吃固體食物、堅硬的食物。

而大米粥屬於流食，好消化易吸收，適合在這個狀態下食用。如果是正常人喝大米粥養胃，長期食用反而會因為大米粥不用充分咀嚼就能腸胃吸收，胃幾乎不用蠕動就可以消化，還容易造成胃動力不足的情況。

並且，還有一類人要特別注意的是，這類人是胃容易反酸的人群，喝大米粥還易導致病情惡化，刺激腸胃就更不利於養胃了。

還有人養胃會用吃素的方式，認為吃肉會傷害腸胃，給腸胃增加負擔。確實，對於每天都喜歡吃肉，還總是喜歡吃肥肉以及大量肉的人，會延長腸胃的消化吸收功能。

同時，還會因為人們在短時間內吃進大量的脂肪，影響機體對脂肪的代謝，甚至是讓脂肪堆積在肝臟內，增加非酒精脂肪肝的危險。但人們養胃並非是吃素就能達到我們想要的目的了。

肉也是人們健康膳食的食物來源之一，如果你一點肉都不吃，在沒有攝入脂肪的情況下，給機體供能的物質減少了，也是不利於身體健康的，還有可能造成腸胃功能失調。

所以，大家養胃沒有必要不吃肉，只要適量吃減少肥肉的食用量就可以了，這樣做不會影響腸胃健康。