【24節氣茶養生】前言

一直以來，我都有個心願，讓茶迴歸它的養生本原。

《神農本草經》雲：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解藥。

後世的人們賦予了茶各種禮、藝、道等文化內涵。在這些華麗的外衣下面，茶本身是非常質樸的。它是平民百姓開門七件事之一，就像油鹽醬醋一樣，既是生活的日常，也是養生保健的良藥。

這個系列是2017年錄製節目的文字版。

二十四節氣之驚蟄

從驚蟄節氣，開始春天的第二個月。此時冬天蟄伏的動物和蟲子都出洞了。我們也不應該窩在家裡，該多出門活動活動。動則生陽，春天一定要多運動，才能更好地振奮身體的陽氣。

驚蟄時

病毒也開始活躍起來了

前些年的禽流感

都是在這時集中爆發

風熱感冒、發燒、咳嗽

在這個時節更是很容易找上我們

特別是人群密集的辦公室和學校

此時我們可以喝一杯

防感冒茶來預防春天的流行病

春季防感冒茶

春季防感冒茶

春季防感冒茶

原料：桑葉5克，菊花6朵，喜飲茶者加入綠茶1克

做法：沸水沖泡代茶飲

驚蟄節氣，病毒活躍，可以常喝這道茶來防病。

各原料的功效

桑葉：常服桑葉，返老還少、促孕安胎

桑葉

春天鮮嫩的桑葉是營養豐富的食物，秋後經霜的桑葉則是一味良藥，又稱為“神仙葉"。

春天喝，可以疏散風熱，預防感冒、眼睛發紅、上火。它也是清涼補血的，有助於頭髮生長。

菊花

熱症離不開菊花。菊花是入肝經的風藥，能把藥性往上引。

按藥性來分：白菊花平和，適合日常飲用；野菊花最寒，清火解毒；黃菊花清涼去熱，調理炎症可以用黃菊花。

綠茶

綠茶

綠茶可以消炎解毒，還有降脂的作用，可以促進肝臟的排毒和代謝，在夏天到來之前擺脫一些多餘的脂肪。