胃腸病雖然不像高血壓病、心臟病那樣能夠造成人的突然死亡，但它對人體的危害就像滴水穿石那樣，時刻在侵襲著人們的健康。每吃進一口飯都對胃有著直接的影響。不同的胃病具有各自不同的致病原因，各種胃病在病因上也有共性。

歸納起來，常見胃病的致病因素有以下幾個方面：

1、飲食不當

暴飲暴食、飢飽無常，超過了胃的受納、消化功能的限度，或打亂了胃收縮、舒張的正常運動節律，久而久之可致慢性胃病。《黃帝內經》中說：“飲食自倍，腸胃乃傷”，就是這個道理。野外作業，風餐露宿，長途奔波，餐飲失常，發生腹痛、腹脹、消化不良的機率比一般人群高得多

2、飢飽失常

過飢則營養不足，氣血生化乏源，脾胃自身亦失滋養，便會出現面黃肌瘦、腹脹便溏等；若過飽，暴飲暴食，腸胃乃傷，影響脾胃運化和升降，出現脘腹脹滿、噯腐泛酸、吐瀉等症狀。久之，可形成積滯，積滯不化，可生熱、生痰，變成頑疾、痼疾。

3、食物不潔

若食用不潔食物或腐敗變質及有毒之物，則可損傷脾胃，導致運化失調、潰濁混淆而發生胃脘病、吐瀉等。治之失時，治法失宜，或屢有發生，必釀成慢性胃疾。

4、過度喝酒

長期或一次大量攝入酒精，能直接破壞胃黏膜屏障，使胃腔內的氫離子反彌散進入胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛。20％以上濃度的酒精能抑制胃液分泌、減弱胃蛋白酶活性。40％以上則對胃黏膜有強烈刺激。有人曾對80例飲白酒後出現上腹痛或胃出血的病人進行胃鏡檢查，結果發現胃黏膜都有充血，或散在出血灶，有的呈多發性胃黏膜糜爛、鮮紅色新鮮出血或棕色陳舊出血。

這兩種食物不能碰

甘薯

吃得太多會引起燒心，甘薯含有非常豐富的優質澱粉，食物纖維也比較多，對患便祕的人來說是一種非常好的食品。但是吃得太多就會引起燒心，因為它在胃裡停留時間長，胃液大量分泌出來，可能會往食道倒流。幽門附近患潰瘍或患十二指腸潰瘍的人理所當然應該避免吃得過多。

碳酸飲料

在胃裡發泡強迫胃液分泌，碳酸一進入胃就會發泡，給胃壁以強烈的刺激，促使胃液分泌。碳酸飲料常在空腹的時候飲用，這最容易出現問題。因為分泌的胃液沒有食物可以消化，就會直接刺激胃壁。如果已經患有潰瘍，那麼胃液就會進一步使其惡化，而且碳酸飲料中含有大量糖分，應該避免每天飲用。

做好3點，胃病自然好

1、順應四時規律。

人類生活的自然環境，複雜多變的氣候無時無刻地在影響著人體，故我們必然採取順應自然規律的方法來保護自己。例如，因四時氣候變化來調節起居活動；因季節不同，增減衣物和選擇不同的活動專案；因時令可調配飲食，如春季氣溫，飲食應偏涼；秋季燥，飲食宜偏滋潤；冬天冷，則多食溫熱之品。

2、注意勞逸結合。

經常從事有益的勞動，即有助於提高身體健康，增強機體免疫力，減少疾病的發生。適當的休息，則可消除疲勞，以便有充沛的精力去更好地工作和學習。但必須做到勞逸結合。防止過度疲勞。生理學認為，早期的疲勞是一種一時性的生理現象，無論是體力勞動還是腦力勞動所致的疲勞，都是大腦皮層的一種保護性反應，它預示著人體需要休息。

這種現象若長時期地得不到恢復，就會造成過度疲勞。實驗證明，過度疲勞可降低抗病力，易受細菌的侵襲，身體健康則受到威脅。小兒應稍低一些。睡眠時間以8～10小時為宜，有條件的話，應儘量養成午睡的好習慣，尤其是腦力勞動者。

3、喝水加勺繡球菌菇粉

繡球菌菇粉泡水會散發出一種獨特清香，還含有單糖混合物，有一定養胃護胃作用，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。含有的糖蛋白則能粘結和消除“幽門螺旋桿菌”，及其引起的細菌毒素和其他有害物質。