腦卒中（腦中風）是一種急性腦血管疾病，是由於腦部血管突然破裂或因血管阻塞導致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，通常分為缺血性和出血性兩大類。

腦卒中是由生活方式、環境、遺傳等多種因素共同導致的疾病。近年來，中國腦卒中發病率呈現上升趨勢，約有3/4患者不同程度喪失勞動力或生活不能自理，給家庭和社會造成巨大負擔。但是大量臨床研究和實踐證明，腦卒中可防可治。早期積極控制腦卒中危險因素及規範化開展腦卒中治療，可有效降低腦卒中的發病率、複發率、致殘率及死亡率，改善腦卒中的預後。

目前認為，導致血管病變的因素包括：高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸菸、飲酒、飲食習慣、超重與肥胖、體力活動不足等。日常生活中積極控制危險因素，是預防腦卒中發生的根本措施。氣候條件與腦血管疾病也有很密切的關係。冬季寒冷乾燥，多風少雨，冷空氣的作用容易誘發腦血管疾病的急性發作。我們可以怎樣預防腦卒中呢？

健康飲食，在飲食中選擇足量的水果和蔬菜、未加工的穀物、瘦肉、魚和豆類，並限制鹽、糖和脂肪的攝入，飲酒也要適量。積極鍛鍊，每天至少30分鐘的身體活動有助於保持心血管健康，還有利於控制體重。遠離菸草，停止使用菸草製品後腦卒中的風險顯著下降。定期體檢，了解相關健康指標（如血壓、血糖、血脂）水平，及時加以治療控制。選擇適合的運動方式，量力而行，不要逞強，勞逸結合，放鬆心情，平靜情緒。

對於腦卒中患者來說，時間就是大腦，及時、恰當的治療可以儘可能地控制疾病不再發展，使腦損傷的程度降到最低程度，也能為後期的卒中康復奠定一個良好的基礎。快速識別腦卒中，可以採用FAST識別法：F-Face (臉)，是否能夠微笑，是否感覺一側面癱；A-Arms（胳膊)，能否順利舉起雙手，是否感覺一隻手沒有力氣或根本無法抬起；S-Speech（言語），是否能夠順利對答，是否說話困難或者言語含糊不清；T-Time（時間），如果你察覺到上述任何一種症狀的出現，抓緊撥打急救電話。

最後請大家牢記這一原則：快速識別，迅速就醫，早期、持續、正確康復。