“脾胃虛寒，腸胃功能差，稍微吃點涼的就會拉肚子。嚴重時夏季吃一口西瓜，肚子可以疼上一整天。”

年僅25歲的小李因為頓頓燒烤火鍋、啤酒冷飲，久而久之，脾胃功能卻差到和52歲的大叔一樣。

小李能有這樣的結果，其實並不意外，為何這樣說？

我們的胃就好比一個料理機，負責收納你吃下的所有食物，然後開始蠕動、研磨。

而脾呢？主要負責將研磨完的食物分給肺和腎。

胃負責消化食物、脾負責運送。這樣脾+胃的搭配，就構成了整一個消化過程。

當人們胡吃海喝之後，脾胃受到影響，功能自然會下降。

所以，現在不養脾胃，老了可有得你受罪。

李東垣在《脾胃論》中曾說道：“百病皆由脾胃衰而生。”脾胃調理不好，受到影響的可是整一個身體。

脾胃虛寒，就是目前較為常見的脾胃疾病之一，這3個常見症狀教你自查：

1.嘔吐、反酸、胃口差

胃陽虛弱，胃部動力不足，自然也無法“研磨”食物，使得吃進去的食物長期浸泡在胃裡，於是便會出現反酸、口臭的現象。

2.大便黏膩不成型

食物無法研磨，脾無法運送營養到下一個“站點”，小腸自然也難吸收到營養，在大便上便表現為黏膩不成型。

3.舌苔淡白、脈虛弱

有些人偏愛“重口味”的飲食習慣，其實也與脾胃虛寒有關。因為，在中醫眼中：“脾胃是氣血生化之源”。脾胃健運，則味覺正常；脾失健運，就會出現口淡無味等。

當然，就像上文所說，脾胃虛寒影響的是整體機能。因此，當脾胃出現不適，人在整體上便會表現出虛弱無力、食慾不振、嗜睡等症狀。

脾胃虛寒，可使用兩類中成藥：

首先是理中丸，最早的時候我們可在《傷寒論》中找到它的身影。在中醫眼中，脾胃虛寒的病機就是中焦陽氣不足，而《傷寒論》中正記載道：“理中丸，理中焦也。”

方中，乾薑具有溫助中焦陽氣的功效，而人蔘、炙甘草具有補益津液與補中焦之氣的作用，白朮可以驅除寒氣。但大家要注意的是，理中丸所治療的是中焦陽氣不足，如果病機不是這個，則不能使用。脾胃虛寒的人群在使用理中丸時，也應當遵從專業藥師或醫師的建議，不可過量使用。

其次，脾胃虛寒的人群還可以使用健脾丸。

健脾丸，出自於《醫方集解》，主治脾虛積食，具有健脾消食的功效，主要由陳皮、山楂、麥芽、人蔘、白朮組成，具有一定的理氣化積、益氣健脾的效果。

對於脾胃虛寒的人群也有非常不錯的功效，常用於消化不良或是有慢性胃腸炎的人群，對於嬰幼兒腹瀉也有一定的作用。

但健脾丸不可用於急性腸炎腹瀉，有口乾、舌少津、手足心熱表現的人群以及孕婦、哺乳期女性等人群，應當謹慎使用。

脾胃虛寒人群在使用健脾丸三天之後，症狀沒有改善或是出現其他的症狀時，應當停藥就醫。

除了用藥，脾胃虛寒還應注意3件事：

食物有甘、辛、酸、苦、鹹五味之分，不同味道的食物對人體作用也不一樣。中醫認為甘入脾，辛入肺，酸入肝，苦入心，鹹入腎，如果在日常生活中長期缺乏某一味的食物，會造成臟腑之間失去平衡。

同樣道理，如果長期偏吃某味食物，也會影響身體的正常執行，比如長期過甜飲食，容易傷脾，長期會出現代謝性疾病，比如糖尿病、肥胖等。

所以，脾胃虛寒在飲食上一定要注意五味均衡協調。

其次，脾胃虛寒的人群還應該注意吃的時間，唐朝的孫思邈在《備急千金要方》提出“先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不欲頓而多，多則難消也。常欲令如飽中飢，飢中飽。”

脾胃虛寒的人群，本身脾虛就差，如果過時不吃，容易出現過飢，脾胃沒有水谷消化，就無法化生氣血，會進一步影響脾胃功能。

所以，脾胃虛寒的人群要養成每天正常吃早、中、晚三餐的習慣，到了吃飯時間即使真的不餓，也應該吃點食物，這是保護脾胃的重要習慣。

最後，脾胃虛寒的人群還應該注意吃的速度，吃得過快容易吃得多，會增加肥胖的風險，並且食物沒有得到充分咀嚼，會加重脾胃的消化負擔，食物得不到很好的消化就會變成痰溼，給身體造成影響。

中醫認為，脾胃是“後天之本”，也是“氣血生化之源”，脾胃的健康跟身體的健康緊密相連，所以，一定要保護好脾胃的健康。