驚蟄，驚醒蟄伏的百蟲。驚蟄至，大地回春，萬物復甦，欣欣向榮，充滿希望。在這希望之始，亦不可忽視其潛藏的危險。

“驚蟄吹起土，倒冷四十五”即是俗語所說的“倒春寒”。驚蟄前後，氣溫反覆，雨水增多。

氣候寒溼，易驚起“瘟疫”，初春是各類傳染病高發的季節。比如此次“新冠肺炎”，就為“寒溼”瘟疫。那麼如何在春寒的時候有效加強體質進行保暖，便成了頭等要緊的事情。

不得不提到我們這樣一件物理外掛——桑拿房。

桑拿房也叫汗蒸房，發源於芬蘭，它包括幹蒸房和溼蒸房，但是人們平常說的桑拿房是幹蒸房，蒸汽房是溼蒸房。

1、蒸桑拿的好處

美容養顏

桑拿可以幫助開啟毛孔以及排出身體的毒素，在蒸汽洗浴的過程中面板血管會擴張，身體大量排汗排出皮下髒物，提高表皮細胞通透性，活化細胞。

緩解焦慮

蒸桑拿是一件非常放鬆的事情，面板毛孔會全部舒展開來。而長期睡眠差的人，出現焦慮、憂鬱的人蒸桑拿也可以放鬆筋骨，消除疲勞，促進血液迴圈。

祛除溼氣

體質溼熱的人通過蒸桑拿可以讓體內的溼氣和熱通過汗液散發出來，肢體沉重、舌苔黃膩、面垢油光、多有痤瘡粉刺的溼熱體質的人，可常去蒸桑拿，以排出體內的溼氣。

增強免疫

遠紅外光波輻射向人體反饋，從而使人體有溫熱感及增強機體免疫力（抵抗力）和生物細胞的組織再生能力，加速供給養分和酵素，達到保健和輔助治療的作用。

2、如何挑選桑拿房

在桑拿房的高溫環境中，也能夠有效殺死身體表面病毒與細菌，提升免疫力，促進新陳代謝。與此同時，如何挑選桑拿房便成了首要難題。

尺寸大小

市面上的桑拿房有兩類，一種可以自由移動到任何位置，一種能固定安裝。可根據自己衛生間的面積大小和高度來確定桑拿房是選擇自由移動的還是選擇固定安裝的桑拿房。

板材挑選

桑拿房的板材有很多，其中以香杉、紅雪松兩種材質為價格相對比較貴，品質一流的桑拿房木材為首選。板材一定要具有不易變形、耐用防腐等效能。

電壓功率

目前市面上桑拿房的功率大多都是4500瓦的水平，桑拿房電壓多為220V，所以需要根據自己實際情況進行選購。

匹配功效

根據空氣溼度，桑拿可分為幹、溼蒸桑拿。溼蒸桑拿，即通過蒸汽機或蒸汽爐將水轉換成蒸汽，打入桑拿房內， 其空氣溼度達到80%以上。而幹蒸桑拿內部的水汽則小於60% ，自己的身體更需要哪一種型別的桑拿房也是需要考慮的方面之一哦。

售後選擇

桑拿房是長期使用的產品，完善的售後服務，不僅會讓你買的放心，還會讓你無後顧之憂。很多桑拿房購買之後並不提供售後服務，購買者通常也會忽略這個問題，等到遇上一些無法解決的問題之時，方才意識到售後的重要性。

小貼士：

桑拿殺病毒一說，對於桑拿室和身體表面的病毒是有效的。但如果是人體感染了病毒，那麼病毒是在體內，桑拿不可能讓病毒所在的部位達到殺滅溫度。

專家所倡議福斯少出行、勤洗手、戴口罩、多通風、禁生食。若您近日有感到身體不適，且有發熱咳嗽等症狀，請儘快就醫！