常言道“西醫治病，中醫治人”，人體身上分佈著很多重要穴位，這些穴位都是人體養生的重點，如果我們能經常對這些經絡穴位進行按摩拍打，自然能幫助我們防疾病保健康，還能延年益壽呢！

穴位按摩養生法

穴位按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩，以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、疏通經絡、解除疲勞、平衡陰陽、延年益壽、調節人體機能，提高人體免疫力。按摩不同的穴位又不同的效果，所以平時可根據自身需要按摩人體關鍵穴位，來增強抵抗力和免疫力，讓身體告別病痛，身體更為強健！

1、 足三裡

功能：一扶正培元，強脾健胃；二促進新陳代謝，強壯肌體；三是提高內分泌系統功能，增強免疫力能力。

叩拔足三裡，對消化系統、神經系統、血液系統、循壞系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有防治和治療作用，右臥對消化系統的疾病，功效更為明顯。

主治：胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、消化不良、肝炎；神經衰弱、癲痢、失眠、頭痛、貧血、偏癱、高血壓、低血壓、動脈硬化；冠心病；糖尿病、遺尿症；陽痿、早洩、遺精、月經不調、月經過多；傷風感冒；膝關節炎，下肢關節炎等疾病。

2、關元穴

功能：一培根固元；二培腎壯陽，調經固衝，清熱利溼，此穴有培腎固本，調氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。三是補虛固本，此穴能增強生殖系統，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

主治：陽痿、早洩、遺精、月經不調，宮頸糜爛、子宮脫垂、盆腔炎、不孕症、遺尿、尿閉、尿失禁、膀胱炎、腎炎、尿道炎、陰溼疹；痢疾、疝氣、脫肛、高血壓、糖尿病；健忘，神經衰弱，虛脫，身體虛弱等。

3、中脘穴

功能：一是調脾胃；二能降逆化滯。此穴有調胃和中、補虛益氣、納谷化溼，降逆止嘔之功效。

主治：胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便祕、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲痢、癔病、神經衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經不調。最主要是治療消化系統疾病，更是治療各種胃病的重要穴位之一。

4、內關穴

功能：一理氣活血；二安神定志。

主治：心絞痛、心肌炎、風溼性心臟病、心動過緩、心律不齊；休克、昏迷、暈厥、暈車、失眠、癔病、癲癇、精神病；胃病、胃痙攣、嘔吐、呃逆；膈肌痙攣、妊娠惡阻、低血壓、無脈症等。對各種心臟病、各種精神病和神經系統疾病療效較好。

5、合谷穴

功能：一是能清熱解表；二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功能是清熱鎮痛。

主治：感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、面神經麻痺、癲癇、精神分裂症；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風溼、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語症等，尤其對感冒後引起的頭痛治療效果更佳。

6、湧泉穴

功能：一是清腦醒神；二是安神定志；三是清風散熱。

對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進區域性血液迴圈，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

主治：休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸。胃痛。水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。

7、陽陵泉

功能：一是通經活絡；二是疏經利節；三是清熱利膽。

主治：下肢及腰背部疾病，如膝關節炎、踝關節炎、坐骨神經痛、腓神經麻痺、脈管炎、類風溼、腰痛等病。也是治療肝膽疾病的要穴，對肝炎、膽囊炎、黃疸的治理作用也較好。同時還對高血壓、癲癇、遺尿、腳氣等病有治療作用。

8、風池穴

功能：一是清心明目；二是清熱散風；三是通竅活絡。

主治：腦血栓、腦震盪、腦膜炎、健忘、癲癇、精神病、偏正頭痛、失眠、眩暈、甲狀腺機能亢進，落枕、青光眼、夜盲症、視神經炎、視網膜炎、鼻炎、咽炎、高血壓、耳鳴、瘧疾、耳聾等。

9、殷門穴

功能：一是通經活絡；二是疏通筋脈。

主治：腰痛、坐骨神經痛、腰間盤突出，下肢肌肉風溼症、癱瘓。

10、命門穴

功能：一是補腎條件；二是理腸固脫。

主治：遺精、陽痿、月經不調、痛經、遺尿、腰痛、頭痛、耳鳴、痔瘡、便祕。

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