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提起心腦血管疾病，先說一個令人悲痛的資料：每年死於心腦血管疾病的人數近300萬，佔每年總死亡人數的1/3，即平均每10秒鐘就有1人死於心腦血管疾病。

心腦血管疾病是可以做到預防的，提醒：平時一定注意清淡飲食，適當鍛鍊。必須定期體檢，發現疾病及早治療。患有心腦血管疾病或術後調理，對症下藥，保持好的心態，一定會早日康復的。

心腦血管疾病，如何治療？

冰凍三尺非一日之寒，心腦血管疾病是長期形成的。

血脂異常是引起冠心病、高血壓的危險因素。甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇在血管壁內長期堆積，到了一定時候就形成冠狀動脈粥樣硬化，導致冠心病。

早期冠心病可以沒有症狀，體檢時心電圖發現ST-T段改變，提示心肌缺血。到了出現心絞痛、心肌梗塞的時候已經很嚴重了。另外，高血壓患者不治療，會引起腦中風。

推薦"三湯一飲"，用來化解心腦血管危機。

有效實用的"三湯一飲"

【友情提示】中醫講究辨證論治，一人一方，即使症狀相近也有病情的階段不同、體質不同等，從而藥方不同或加減不同，為了您的健康，不可自行拿藥，請遵醫囑開方。

①抵擋湯 【功效】舒筋活絡，預防心梗發作。

中醫有個經典古方，叫"抵擋湯"，現在應用在心梗的預防中，效果非常好。因為抵擋湯裡面的動物藥能起到非常強的舒筋活絡作用。

【友情提示】中醫講究辨證論治，一人一方，即使症狀相近也有病情的階段不同、體質不同等，從而藥方不同或加減不同，為了您的健康，不可自行拿藥，請遵醫囑開方。

②活血通脈湯

【功效】可軟堅散結，清熱化痰，降脂降糖，有預防心梗之功效。

④代茶飲——三紅補氣滋養飲

紅芪（不是黃芪哦）：補氣昇陽，固表止汗，利水消腫，生津養血，行滯通痺，託毒排膿，斂瘡生肌。

山楂：消食健胃、活血化淤、收斂止痢

枸杞：益精明目，滋補肝腎

三個簡易動作，維護心腦健康

在日常生活中預防心腦血管疾病，牢記下面這三個動作並堅持做，簡單實用，健康有效。

一、伸懶腰

伸懶腰，可以舒展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱。坐的時間久了，血液迴圈不順暢，通過拉伸可以加速人體的血液迴圈。早晨起床前，伸個懶腰再起，也有助於預防心腦血管疾病。

二、給耳朵按摩

每天早中晚或者有空的時候，用雙手按摩耳朵或輕輕拍打，可以刺激耳朵上穴位，按摩經絡、使氣血執行，增強機體免疫力，加速血液迴圈，排出體內垃圾，預防血管堵塞。

三、按摩腋窩

腋窩是人體7個排汙口之一，腋窩內蘊藏著9條動脈、1條靜脈、12條神經、5群淋巴結。按摩腋窩，能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細血管周而復始地迴流通暢，並調節腦血流量，穩定血壓。

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