秋天的氣候多變，一會晴一會雨，不光是會影響人的心情，也會影響到人的生理機能。在秋天的時候人特別容易肝火旺盛，因此就會導致激素分泌失衡，對於女人來說雌激素分泌過多就容易刺激乳腺組織增生，從而會誘發乳腺增生。所以在秋天的時候，女人更應該積極的預防疾病的出現。

它是一種菌類的藥材，味道還蠻清淡的，藥用養生價值都比較高，有預防腫瘤、增強免疫力的效果。並且它還能利尿、抗菌，能夠緩解乳腺增生引起的乳房脹痛的情況。

牡蠣是我們常吃的海鮮之一，它的功效和作用有很多。中醫認為牡蠣，鹹、澀，微寒。入肝、膽、腎經，有軟堅散結的功效。

因為絲瓜就非常好的下奶功效，其實，對於乳腺增生的女性來說，也可以適當的吃絲瓜，因為絲瓜中具有豐富的絲瓜絡，能夠有效的化瘀散結、行氣通絡!

金針菇中含有大量的硒，這種物質對於抗癌有很好的效果。有很多乳腺出現問題的人，都是因為缺少硒引起的。所以多吃點金針菇，補充硒，對於乳腺也是很有好處的。

玫瑰花是常見的花類植物，在晒乾之後可以用來泡水喝，對於女性的健康是有很大的幫助的。常喝玫瑰花泡水，能夠穩定情緒，活血化瘀，而且有很好的補氣血的功效。

紅薯營養非常的豐富，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，可以幫助排出體內汙血和毒素，還有效的減肥哦!