中國有很多菸民，甚至很多人抽菸是從青少年時期就開始了，可能是為了與眾不同可能是為了耍酷，或者是好奇心所致，但不管怎樣，抽菸都是不利於健康的。對於吸菸的人來說，會經常把“飯後一支菸，賽過活神仙”這句話掛在嘴邊，真的是那麼自在，賽過活神仙？其實吸菸對身體真的是百害無一利，還希望大家能早點清楚，為了身體健康，最好能遠離香菸、儘早戒菸。

經常抽菸，會給身體帶來很多的壞處，首當其衝的就是肺，抽菸時，大量的煙霧會隨著呼吸進入體內，香菸中的尼古丁、焦油等不好的物質還難以被及時代謝，肺很容易出現健康問題，咳嗽都是比較輕的表現，長此以往，對身體其他各處也會帶來麻煩。

飯後一支菸，會影響到身體對營養的吸收和消化，此時大量的血液會集中到胃部，幫助其進行消化，此時吸菸，也只是一時舒服，消化會變得異常，長此以往，還容易引來一系列的胃部健康隱患。

吸菸對血管的刺激也非常大，會加速血管的老化，身體衰老 速度會更快，血管易受損，血液中的養分還會下降，容易引來一系列心血管方面的問題。

不僅對自身健康有影響，對他人的健康也很不利，且二手菸的影響並不比一手煙要小，特別是被動吸二手菸的很多兒童和女性，兒童的自我保護能力較差，容易影響到其身體發育，而對於懷孕的女性來說，不利影響更大。