中國的腦梗塞的發病率在全世界是佔第一位的，每年腦梗塞新發的患者在200萬以上，每年因為腦梗塞死亡的患者在150萬以上，2011年到2012年中國腦梗塞的患病率達到了1.8%左右。

有資料顯示，根據流行病學資料，25年來，中國腦梗塞的發病率在逐年遞增。

問題來了，為什麼腦梗塞的發病率越來越高？

其中最主要的原因還是不健康的生活習慣，醫生提醒，如果你有以下四種不健康的生活習慣，建議你一定要及時改掉，不然腦梗可能會離你更近。

第一，高脂肪食物，為何25年來腦梗的發病率在不斷提高呢，歸根結底，最主要的因素是生活水平提高了，飲食習慣卻越來越不健康，高脂肪飲食是誘發腦梗的最主要因素之一，像平時我們愛吃的油炸食物，動物內臟，動物的皮，動物油，其實都富含飽和脂肪酸，長期攝入這些食物，很容易升高甘油三酯和膽固醇，導致血液黏稠，隨著時間的推移，發生動脈粥樣硬化的風險就大大增加了。

遺憾的是，即便知道吃太多高脂肪食物對健康不利，但是現實生活裡，很多人卻並不願意改變這種不健康的生活習慣，當你每天都在這麼吃的時候，可曾想到，45歲以後，中風的風險真的會大大增加。

第二，喝酒，長期喝酒對腦血管的損害非常大，和高脂肪飲食一樣，長期喝酒也容易誘發顱內血管粥樣硬化，而且喝酒容易誘發高血壓，這對於腦血管來說，同樣傷害很大。

第三，吸菸，吸菸的人更易中風，是因為香菸中的尼古丁，很容易誘發腦血管病的發生。

第四，缺少運動，平時缺少運動的人，隨著年齡的增長，越容易肥胖，肥胖不僅會增加三高的發生機率，還容易增加中風的發生風險。