我們身體各個部位都是各司其職的，他們只有處於健康的運轉狀態，才能夠維持機體的正常運轉。如果把身體當作一部機器，那麼每個部位都是不可缺少的零件。

一旦有其中一個零件出現了問題，那麼整個機器都無法正常的運作，其實身體也是同樣的道理。所以在生活中我們一定要保護好身體各個“零件”的健康，這樣才能夠使身體更健康。

腎臟對於人體健康非常的重要，尤其是對於男性朋友來說，腎臟不僅僅是健康的標誌，也是男性尊嚴的表現。

有些男性對於腎臟的健康並不是很了解，我們在日常生活中想要維持好腎臟的健康，這樣才能夠排除毒素和垃圾，而一些不良的生活習慣和飲食習慣，往往就會加重腎臟的負擔，使得腎臟功能逐漸下降。

其實任何疾病的出現都是會露出馬腳的，當腎臟功能逐漸下降的時候，那麼身體這個部位也會“汗如雨下”，如果你沒有出現的話，那麼說明你的腎臟還非常強壯。

強調：身體這個部位若沒有“汗如雨下”，恭喜，腎還比較強壯

這個部位是指腋下

腋下出汗是正常的現象，但是如果大量出汗，那麼就應該提高警惕。其實腋下的面板是非常敏感的，所以平時很少有人會觸碰，其實人的腋下也是有大量穴位的，正常情況下腋下因為經常處於密閉的狀態之下，偶爾會有出汗的情況。

但是如果你出現了大量汗液，一定要提高警惕，因為這很可能是腎臟功能異常，向你發出的警告訊號。體內的水分以及毒素垃圾無法正常的排出，所以通過汗腺來排出，而腋下又是汗腺發達的地方，除了要保持腋下清潔衛生之外，也要多注意觀察腎臟的健康。

男性之所以腎臟功能逐漸下降，其實主要就是平時的飲食攝入不合理，經常吃一些損害腎臟的食物，這樣往往會導致腎功能變得越來越差勁。

養腎就是養命？若不想腎病“雪上加霜”，4類食物再饞也別貪吃

一、含鈉高的食物

很多人都知道，如果經常吃一些鈉元素比較高的食物，往往就會導致身體中的鈉鉀失衡，很容易誘發高血壓的問題，其實也會影響到腎臟的排毒和代謝功能。

這樣往往也會堆積大量的毒素和垃圾在體內加重腎臟的負擔，所以腎不好的人如果不想腎病雪上加霜的話，醃之類的食物含鈉元素比較高的食物，再饞也別貪吃。

二、高糖食物

腎臟不僅發炎也怕疼，如果經常吃一些甜食，往往也會導致攝入的糖分含量過多誘發糖尿病，其實在無形之中也會加重腎臟負擔。

根據研究表明，如果糖分攝入過多，很容易誘發腎結石的風險增高，所以對於腎病患者來說，在平時更應該少吃糖或者是不吃糖，這樣才有助於緩解腎臟壓力。

三、含鉀多的食物

腎不好的人往往就會影響到身體中的過濾和代謝功能，導致大量的鉀元素堆積在身體之中，如果血液中的鉀元素過多，往往會加重心臟負擔。

所以生活中常吃的香蕉、土豆等等這些食物，鉀元素含量都是超乎想象的，對於患有腎病的人來說，如果不想雪上加霜，建議少吃含鈉量較高的食物。

四、菸酒

現在男性朋友都有吸菸喝酒的壞習慣，但是長時間的吸菸喝酒不僅會加大，患上肺癌，肝癌的機率增高，也會導致腎臟疾病的概率增加。

菸草中的有害物質會間接地損害到腎臟的健康，加大腎臟的負擔，所以及時戒菸戒酒是對腎臟最好的保護。

腎不好的人平時的飲食和作息習慣一定要多加重視，這樣才能夠呵護腎臟的健康，畢竟養腎就是養命，腎臟功能健康了才能夠維持機體的正常運轉。平時生活中也可以經常吃一點山藥，枸杞，芡實，羊肉，牡蠣等等養腎的食物，有助於你養護腎臟，腎功能越來越強大。