導讀：乙肝目前尚無特效藥能夠使其徹底治癒的，而且慢性乙肝如果控制不住的話，則有可能轉為肝硬化的，而肝硬化再繼續發展的話則有轉為肝癌的風險，對患者來講，是非常影響健康的。不過乙肝也並非都會轉為肝硬化的，也是可防可控的。

在我們國家，乙肝病毒感染者的群體是比較大的，不過一些感染者尚未發病，也就是我們通常所說的處於“乙肝病毒攜帶者”狀態，甚至有些人會終身攜帶而不發病，也有少部分群體會隨著時間的推移而實現自愈。我們對於那些肝炎發作的人稱為乙肝患者，有研究表明，從乙肝初期發現，到發展為肝硬化，中間的時間可能會有15年到20年左右，不過這並不是確定的數值，有些患者肝炎發作了，但是由於自己的生活習慣比較差，治療不規範或者不及時等因素的影響，這個時間可能會提前很久，也有一些患者得到了規範的治療，並且生活中重視養肝護肝的工作，那麼肝硬化可能並不會發生的。

對於慢性乙肝患者來說，如何有效的預防肝硬化出現，有這些方面是需要注意的：

1、積極治療

有些乙肝患者可能會以為乙肝沒法治癒，乾脆就不治療了，任其發展，這種想法和做法都是錯誤的。雖然說乙肝尚不能徹底治癒，但是通過合理有效的治療是能夠控制住病情，達到基本康復的效果。

而且目前用於乙肝治療的抗病毒藥物也都比之前降價和納入醫保範圍內了，比如恩替卡韋一個月十幾塊錢，韋立得一個月幾百元，因此治療的費用一般人都是能夠承受的，藥物的安全性和有效度也是非常高的，因此該治療的時候一定要及時進行治療。

2、定期複查

除了積極配合專業醫生的治療方案之外，還需要進行定期複查，當然乙肝病毒攜帶者也需要做到定期複查的，定期複查可以及時了解自己的身體狀態，了解治療的效果如何等。

3、注意休息好，忌勞累

肝臟是我們的解毒、代謝的器官，如果經常勞累，休息不好的話，就會加重肝臟的負擔，比如經常熬夜，或者是身體、大腦經常處於勞累的狀態，對乙肝感染者來說，都是一個潛在的風險。因此乙肝感染者要注意好好休息，不要勞累。

4、禁菸酒，飲食清淡

肝臟是代謝器官，而抽菸、喝酒都會加重肝臟代謝負擔，而且直接對肝細胞會造成損傷。因此乙肝病毒感染者應該禁菸酒。另外飲食方面要注意最好吃的清淡一些，辛辣刺激、油炸燒烤等食物儘量不吃或者少吃。

5、放鬆心態，適當鍛鍊

肝主情志，良好的心態也是一劑“良藥”，如果是經常處於比較抑鬱或者容易生氣的狀態下，也容易造成肝氣鬱結，加重病情的。

另外如果身體條件允許的情況下，每天可以堅持做一些適當的運動，運動量不要過大，這樣有助於提高自身的抵抗力。

小結：得了乙肝並不可怕，可怕的是不管不顧，任其發展。雖然說乙肝是傳染性疾病，但其傳播途徑是血液、性和母嬰這些，並不會通過空氣、消化道等傳播，而且通過注射乙肝疫苗是能夠有效地預防乙肝的。