人體主要是通過排尿的渠道及時將體內的毒素和代謝廢物排出體外，減少病菌的滯留，提高人體的免疫力，減少疾病的發生，有助於人體的健康長壽，如果人們的排尿出現異常，則可能是健康狀況出現了問題，要引起警惕。

男性每天排尿若能保持“這個範圍”，說明腎很健康，離尿毒症還遠

人體每天需要攝入的飲水量約2升左右，正常情況下，男性每次排出的尿液量約300毫升，一天的排尿次數約4-8次，如果男性每天的排尿次數在這個範圍，則說明腎臟處於健康的狀態，如果男性每天的排尿次數低於4次，並且處於少尿、無尿的情況，則會影響體內有毒素和廢物的排洩，導致出現腎臟疾病，增加引發尿毒症的風險。

出現尿毒症的症狀

食慾不振

當人們出現尿毒症狀時，腎臟的代謝功能下降，對鈉離子的調劑能力變差，會出現低鈉血癥，容易引起噁心嘔吐、血壓下降、厭食、食慾不振等現象，同時也會影響到人體的消化功能，出現大便不成形、大便稀爛等現象，要引起警惕。

出現浮腫

腎臟負責體內水的代謝，製造尿液，當體內出現尿毒症時，腎臟功能衰弱，造成代謝異常，大量的水分無法排出而滯留在體內，出現浮腫的現象，從眼瞼、腳踝等部位開始，再到到四肢浮腫，這也是尿毒症的典型的症狀之一。

疲憊無力

腎臟是人體重要的臟腑，腎精是男人的先天之本、生命之源，腎臟受損嚴重，腎氣不足，會造成人體內分泌失調，不僅容易會出現精神萎靡、沒有生機、疲憊無力的現象，還會引發一系列疾病，威脅人們的健康，尿毒症患者早期的明顯訊號就是疲憊無力。

臉色發黃

正常情況下，人體處於健康的狀態，臉色呈紅潤有光澤的現象，給人一種如沐春風的感覺，當腎臟出現病變，引發腎功能下降，腎氣不足會影響體內的氣血迴圈，導致消化系統異常，引發貧血症狀，人們的臉色就會因貧血而呈現出發白、發黃等現象，尿毒症的這個現象，最容易被人們忽視。

高血壓

尿毒症的早期就會出現不同程度的高血壓，人體的五臟六腑其實是一個有機的整體，相輔相成，當人們出現尿毒症時，說明腎臟受損嚴重，腎功能不足，會影響到腎臟的代謝能力，體內造成鈉離子的滯留，隨著體內鈉離子的增多，會引發血壓異常，出現高血壓的症狀。

養護腎臟，遠離尿毒症的好習慣

多喝水

男性養成多喝水的好習慣，不僅可以稀釋體內血液的粘稠度，改善血液迴圈，減少血栓的形成，而且可以促進人體的新陳代謝，促進人體排尿，減少毒素和垃圾的滯留，減輕腎臟的負擔，從而起到養護腎臟的作用。

合理食療

平時飲食要保持合理，營養均衡，少吃過鹹、過甜等辛辣刺激類食物，在保障人體營養足夠的同時，多攝入些新鮮的果蔬，果蔬中含有豐富的維生素、礦物質、微量元素、抗氧化物質等，可以滋養肝腎，提高人體的免疫力，為人體的健康保駕護航。

溫馨提醒：尿毒症不僅會人們帶來生活的不便，還需要大量的治療費用，給人們的身心帶來壓力，平時要養成良好的生活習慣，堅持進行適量的鍛鍊，增強體質和腎臟能力，提高抵抗力，可以有效預防尿毒症等疾病，促進人體的健康。