隨著生活方式的改變，現在糖尿病越來越普遍，其實糖尿病本身不會有太大危害，無非是血糖高了點，但如果長期血糖升高得不到控制，糖尿病就會引發出各種慢性併發症，像糖尿病腎病、心腦血管病、糖尿病足、眼病等。患上糖尿病併發症不僅給患者的身體造成極大的痛苦，還會給整個家庭帶來很大的壓力，最後還可能落得截肢、死亡的後果。

醫生勸告：血糖偏"高"的人，再想吃也不能碰這3種食物，容易心梗

第一、避免吃一些精製的食品

糖尿病患者應避免平時常吃精製食品，應多吃一些豐富的膳食纖維，這可改善脂肪酸和膽固醇，更有利於減肥，可降低血糖對糖尿病的影響。因此，糖尿病人在平時應該少吃一些精製的食物，多吃一些粗糧和膳食纖維。

第二、避免吃一些含糖量高的食物

糖尿病患者也應嚴格控制糖的攝入量。在正常情況下，嚴禁吃高糖食物，如果白糖和紅糖，以及高糖食物，如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的飲料和甜點等，因為這些食物會導致血糖迅速飆升，嚴重影響糖尿病的治療。

第三、避免吃一些辛辣的食物

一般糖尿病人都會出現口渴、飲酒過量、乾熱等不適症狀，但食用辛辣刺激性食物會加重這些症狀，會導致身體上火，不利於血糖的控制。糖尿病患者應避免吃辣椒、生薑等調味品，以及火鍋和麻辣燙等食品。

第四、避免吃一些太鹹的食物

長期食用高鹽食物可能導致動脈粥樣硬化，並進一步容易發生各種心血管併發症，對於糖尿病患者來說，是雪上加霜，因此糖尿病患者應每天控制食鹽攝入量。

為什麼大家對高血糖這麼恐懼和焦慮呢？

最主要的還是高血糖的潛在危險實在是大，如果不加以控制降低，高血糖很容易發展為糖尿病，從而增加其他疾病如心臟病、中風、腦梗、肝癌、胰腺癌等患病風險。

另一方面，血糖含量升高，在血管中直接的影響就是血液變的粘稠，會使血管的彈性降低，嚴重的話會使整個血液迴圈出現故障，血流不通順、堵塞。

心臟周圍的大中動脈血流不暢就會出現冠心病，腦部血流不暢則易出現腦梗塞、中風等等。

其實高血糖並不可怕，可怕的是如果發現不了或者不加以控制，血糖升高帶來的併發症才是最致命的！

醫生建議常吃一物，降血糖，遠離糖尿病：

在喝水的時候加點鉻酵母苷，特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。