社會節奏不斷加快，許多年輕人的生活變得越來越不健康，各種不健康的問題源於現代都市人的不健康作息，飲食不合理、缺少運動、熬夜晚睡......幾十年專注於養生健康領域的無限極，一直倡導著國人應該秉承健康生活理念，創造平衡富足的健康人生。

無限極（中國）的”四合理“養生理念一直以來影響著很多人，主要包括飲食、起居、運動、情志這四方面，希望大家能利用四合理調理出健康的身體。

無限極在飲食合理中提倡：結構合理，定時適量，溫熱適宜。

飲食不當，會造成人體脂肪代謝失常，引發血脂或膽固醇增高，當人體內過多的膽固醇沉積在血管壁上，會造成血管壁的粥樣化硬化，或動脈硬化，便會造成臟器缺血，血管脆性增加，所以容易引起冠狀動脈硬化、心臟病、腦供血不足、腦中風等疾病的產生。

關於起居，無限極提倡：科學睡眠，勞逸結合，生活規律。

作息時間不規律、熬夜通宵是猝死人群的普遍特點，那些猝死者，多數都有長期加班熬夜的不良習慣。

適度運動是調節健康的一大法。格子間的工作黨們，長期久坐往往會對身體造成嚴重危害，所以每週都需要保持運動的習慣。

另外，還需要注意調節自身的情緒，不能被情緒左右，要做情緒上的主人。保持平和心態，避免情緒過度波動，培養良好興趣，修身養性，遠離不良習慣。