今天有感而發，想聊下養生觀念，大多數人，對於養生說不上來是什麼概念，養生就是保養生命，比如人們原來可以活到100歲，但是猶豫一些工作原因熬夜，飲食不規律，心情總是煩躁不安等等，或者其他的一些外在原因，導師我們的身體損後，只能活到70歲，60歲，甚至50歲，而且沒有品質，(這裡的品質只的是身體健康)，那養生呢就是在這樣的基礎上，讓我們有品質的情況下，活到60，70，80，90歲，說白了就是給身體這個大機器"上點油，緊緊部件"讓它能使用的更久！

真的是一場疫情讓很多人明白了健康的重要，增強免疫力是多麼重中之重，因為妹妹昨天生病，我陪了一晚上，手術做完，人都沒有血色的躺在病床上，看著這又更加讓我覺得健康的重要，活一天就要健康一天，那才是幸事！不要等到哪天不舒服了，病了才想起來養，調！健康不是第一，而是唯一！所以有什麼都別有病，有病真的是很受罪，哪怕是一點小小的不舒服，都讓人難受至極！

我是小敏，發表短文的時候很少，做自媒體時間也不長，大多都是在錄視訊，只是想告訴大家注重自己的身體健康是根本！