很多時候，健康都是自己不注意，作出來的。比如很多女人受到HPV的困擾，是因為各種各樣方面的因素導致的，這些因素常常有：

1、不注意日常衛生，常常出門光鮮亮麗，但回家衣服亂扔、房裡髒亂差；

2、私生活混亂，性伴侶過多，並且有很危險的私密行為；

3、早戀偷嚐禁果，發生性行為的時間過早，常常在15-18歲之間；

4、不注意自己身體的變化，比如遇到不規則出血、持續性出血時，以為只是經期過多導致。

因此，很多女人在感染了HPV後手足無措，因為根本就沒有想到HPV陽性會讓女性如此痛苦，並且這時候才意識到HPV持續感染，會導致病毒入侵嚴重，從而導致宮頸癌變。

除了日常生活的小細節要做好衛生之外，在飲食上也要做好調整，用食補的方式給身體帶來增強免疫力、清除病毒的效果。

長期感染HPV怎麼辦？醫生給出1條建議，比吃藥效果還明顯，那就是日常飲食。

大豆

含有豐富的多肽蛋白營養素，易被機體所吸收，不僅能夠幫助我們補充身體所需的營養成分，還能夠幫助我們修復受損的細胞，對免疫力的提高、疾病的預防都是有益的。

燕麥

感染上HPV病毒，可以多吃一些燕麥，它富含的燕麥葡聚活性多糖，這些活性多糖最為突出而普遍的功能就是其對機體免疫功能的加強，提高B細胞活性,增加多種抗體的分泌, 加強機體的體液免疫功能。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品 它可以維持健康，有助於身體免受自由基的傷害。

不知道，上面這3種食物你都吃過嗎？如果在平日裡，很少注意飲食均衡和營養的攝入，那一定要多注意，攝入足夠的營養才能夠對HPV病毒起到清除的效果。

除此之外，已經感染的不如補充一些強營養劑，比如金豆多肽片等，它由三種成分提純而成，多肽蛋白、活性多糖和β胡蘿蔔素的強強聯合，讓身體的免疫系統加了buff，尤其是身體比較虛弱的女性患者而言，攝入和補充能量來說是非常有必要的，提升人體免疫系統，起到清滅病毒、抑制癌變，修復細胞膜起到不錯的促進效果。

同時，還可以在日常生活中適當進行運動鍛鍊，並經常“邁開腿”，適當的有氧運動，讓身體狀態變得更加好，長期堅持對改善免疫系統有著不錯的效果。