說起“結節”，我們並不陌生，它不痛不癢，似乎算不上一種“病”，可醫生通常會叮囑做好定期複查，防止癌變，這是因為結節潛伏在我們身體裡，是個不容忽視的非安定因素。

結節是怎麼來的呢？1個舉動養成“結節體質”

許多人，平時很注重養生，飲食生活也都規律，也沒有什麼慢性疾病和不良嗜好，卻在體檢中查出結節。

隨著結節的發病率越來越高，中醫總結出了“結節體質”的特點——這類人群大多脾氣很急，愛生氣、不開心，也就是“肝氣鬱結”。

中醫上講“肝氣鬱結”，是指情志抑鬱，使肝氣氣機阻滯。

“肝氣”是指肝臟之精氣與功能。肝主疏洩，“肝氣”具有疏通、暢達全身氣機的作用，包括調暢精神情志，調節全身氣血津液執行，促進脾胃運化功能和膽汁分泌排洩，以及調節生殖功能。

從無形的情緒導致“肝氣鬱結”，逐漸在體內發展為有形物“結節”，一共有6個步驟：肝氣鬱結 → 橫逆犯脾 → 脾失健運 → 痰濁內生 → 痰氣互結 → 循經上行。

“結於喉結之處”，就是甲狀腺結節；到了乳腺，就是乳腺結節；停在肺部，就是肺結節；還會在胃、肝、子宮等部位駐紮，形成肌瘤或腫瘤等。

10個表現判斷肝氣鬱結

舌頭尖尖：一般人的舌頭呈橢圓形，而肝氣鬱結的人，舌型通常是尖尖的，而且邊緣有些發紅。

臉上長斑：有些女性的面頰上，對稱地長出了蝴蝶形狀的斑片，被稱為“黃褐斑”。肝氣阻滯，引起血迴圈不暢，色素沉澱物就會停留在面板上，形成黃褐斑。

額頭起痘：肝氣鬱結或思慮過度的人往往容易心火偏旺，火旺則浮，鬱於額頭，表現為痘痘。

月經不調：女性的月經週期變短，同時出現痛經、月經量減少、有血塊、經期過短、經期失眠、腹脹、眩暈等情況。

脾胃失調：心情不好的人通常胃口也不好，因肝氣鬱結會導致脾胃氣滯，可能會出現食慾下降、噁心、噯氣、打嗝、返酸水、腹脹、大便不成形等，還會使人出現消瘦或發胖的情況。

頭暈頭痛：肝氣鬱結髮生後，一旦鬱久，則肝氣衝逆於頭部而引起頭暈頭痛，這種頭痛多表現為脹痛，甚者會頭痛如裂，頭痛部位一般是頭兩側或者前額。

手腳冰涼：肝主四末，四肢末端歸肝管，肝氣不舒，則手腳容易發涼、怕冷。

口苦咽乾：早晨醒來後嘴裡發苦；總是感覺咽喉很乾燥，沒有津液；咽喉部總有異物感，吞不下去也咳不出來。

容易抽筋：肝主筋，當肝血對筋脈的滋養不足時，血不榮筋，便會出現抽筋的情況。

胸脅脹痛：肝臟位於胸脅部位，肝氣鬱結容易導致氣滯血瘀，很可能引起胸脅脹痛。

如果滿足第一條舌型是尖尖的，這些肝氣不舒的表現裡，有一兩條符合，基本上就可以推斷是肝氣鬱結的情況。

1個良方疏肝解鬱——推揉肝經，順暢肝氣

疏通肝經，可以引火下行，理順肝氣，開解肝鬱。肝經循行於大腿內側，堅持推揉大腿上的肝經，讓自己的氣變順，經絡變通暢，情緒、睡眠、膚色也都會有好轉。

推肝經建議在每晚睡前，養肝助眠。一個舒服的坐姿，用自身的體重壓上力量，然後從大腿根一直推到膝蓋，每天10分鐘。

“一個人的脾氣裡，藏著他的福氣。”當我們學會了控制脾氣，也就排除了病氣，留住了福氣。反之，我們就會被情緒所累，受它帶來的疾病所控制。