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說起“結節”,我們並不陌生,它不痛不癢,似乎算不上一種“病”,可醫生通常會叮囑做好定期複查,防止癌變,這是因為結節潛伏在我們身體裡,是個不容忽視的非安定因素。

結節是怎麼來的呢?1個舉動養成“結節體質”

許多人,平時很注重養生,飲食生活也都規律,也沒有什麼慢性疾病和不良嗜好,卻在體檢中查出結節。

隨著結節的發病率越來越高,中醫總結出了“結節體質”的特點——這類人群大多脾氣很急,愛生氣、不開心,也就是“肝氣鬱結”。

中醫上講“肝氣鬱結”,是指情志抑鬱,使肝氣氣機阻滯。

“肝氣”是指肝臟之精氣與功能。肝主疏洩,“肝氣”具有疏通、暢達全身氣機的作用,包括調暢精神情志,調節全身氣血津液執行,促進脾胃運化功能和膽汁分泌排洩,以及調節生殖功能。

從無形的情緒導致“肝氣鬱結”,逐漸在體內發展為有形物“結節”,一共有6個步驟:肝氣鬱結 → 橫逆犯脾 → 脾失健運 → 痰濁內生 → 痰氣互結 → 循經上行。

“結於喉結之處”,就是甲狀腺結節;到了乳腺,就是乳腺結節;停在肺部,就是肺結節;還會在胃、肝、子宮等部位駐紮,形成肌瘤或腫瘤等。

10個表現判斷肝氣鬱結

舌頭尖尖:一般人的舌頭呈橢圓形,而肝氣鬱結的人,舌型通常是尖尖的,而且邊緣有些發紅。

臉上長斑:有些女性的面頰上,對稱地長出了蝴蝶形狀的斑片,被稱為“黃褐斑”。肝氣阻滯,引起血迴圈不暢,色素沉澱物就會停留在面板上,形成黃褐斑。

額頭起痘:肝氣鬱結或思慮過度的人往往容易心火偏旺,火旺則浮,鬱於額頭,表現為痘痘。

月經不調:女性的月經週期變短,同時出現痛經、月經量減少、有血塊、經期過短、經期失眠、腹脹、眩暈等情況。

脾胃失調:心情不好的人通常胃口也不好,因肝氣鬱結會導致脾胃氣滯,可能會出現食慾下降、噁心、噯氣、打嗝、返酸水、腹脹、大便不成形等,還會使人出現消瘦或發胖的情況。

頭暈頭痛:肝氣鬱結髮生後,一旦鬱久,則肝氣衝逆於頭部而引起頭暈頭痛,這種頭痛多表現為脹痛,甚者會頭痛如裂,頭痛部位一般是頭兩側或者前額。

手腳冰涼:肝主四末,四肢末端歸肝管,肝氣不舒,則手腳容易發涼、怕冷。

口苦咽乾:早晨醒來後嘴裡發苦;總是感覺咽喉很乾燥,沒有津液;咽喉部總有異物感,吞不下去也咳不出來。

容易抽筋:肝主筋,當肝血對筋脈的滋養不足時,血不榮筋,便會出現抽筋的情況。

胸脅脹痛:肝臟位於胸脅部位,肝氣鬱結容易導致氣滯血瘀,很可能引起胸脅脹痛。

如果滿足第一條舌型是尖尖的,這些肝氣不舒的表現裡,有一兩條符合,基本上就可以推斷是肝氣鬱結的情況。

1個良方疏肝解鬱——推揉肝經,順暢肝氣

疏通肝經,可以引火下行,理順肝氣,開解肝鬱。肝經循行於大腿內側,堅持推揉大腿上的肝經,讓自己的氣變順,經絡變通暢,情緒、睡眠、膚色也都會有好轉。

推肝經建議在每晚睡前,養肝助眠。一個舒服的坐姿,用自身的體重壓上力量,然後從大腿根一直推到膝蓋,每天10分鐘。

“一個人的脾氣裡,藏著他的福氣。”當我們學會了控制脾氣,也就排除了病氣,留住了福氣。反之,我們就會被情緒所累,受它帶來的疾病所控制。

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