俗話說“人老腿先衰”；保護好肌肉、關節和骨骼，老年人的身體才能更結實，更硬朗，也就等於保證了活動能力和生活自理能力、所以在形容老年人身體好的時候，常常會說“身子骨硬朗”，可見骨骼的健康對老年人是多麼重要，但是隨著年齡的增長很多老年人會出現骨質疏鬆的症狀，那麼骨質疏鬆症有哪些表現呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！
骨質疏鬆症的表現有哪些?1、疼痛
疼痛是骨質疏鬆症最常見的症狀。這種疼痛大部分是由腰背引起的，然後疼痛會逐漸擴散到脊椎的兩側。當患者有這種疼痛時，通常採取仰臥或坐姿以減輕疼痛。當身體站立太久或彎曲過多時，疼痛會加重。
2、身長縮短、駝背
大多數老年人會在某個年齡時彎腰駝背，這種現象通常是骨質疏鬆症的常見症狀，通常在身體疼痛後發生。出現此症狀的原因是，由於增加的負荷使身體受壓變形，然後駝峰曲線增大。
3、骨折
當患者患有骨質疏鬆症時，由於輕微的碰撞，跌倒甚至不知道什麼原因而造成的的骨折，因此，骨折也被稱為骨質疏鬆症狀的最常見和最嚴重的併發症。
平時如何預防呢？1、飲食
飲食上補鈣是不夠的，還要吃一些有利於鈣質吸收的食物，首先是維生素D它不但能加強人體對鈣的吸收，有助於骨骼和牙齒健康，還能提高免疫力。其次是鎂，當鈣被吸收進入血液中後，要在鎂的幫助下融入骨骼，知道骨骼不缺鈣了為止，也就是說，想要讓鈣均衡地分配到骨骼中，離不開鎂。然後是鉀，鉀的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝和維持神經肌肉的正常功能呢，因此，對於骨骼的剩菜和代謝是必不可少的，它能夠防止鈣流失，讓骨骼更硬朗。
2、晒太陽
3、藥品
對於患有嚴重骨質疏鬆症和疼痛的老年患者，藥物治療是最有效的治療方法。例如，降鈣素作為一種肽激素，不僅可以抑制破骨細胞的活性，減少破骨細胞的數量，而且可以增加骨骼的活性，改善鈣的平衡，並對骨折患者具有鎮痛作用。但是這類藥物最好還是在醫生的指導下進行使用。
在吃以上所有食物的同時，我們還要避免吃的太鹹，高鹽飲食是骨質疏鬆症的高危膳食因素，因為人體內的鈣是通過鈉相伴從尿中排出的，如果吃鹽多，尿鈉就排出多，同時尿鈣排出量也會增加，身體內的鈣丟失也隨之增多。而且要避免飲用過量的茶、咖啡、酒等刺激性物質，以免抑制鈣的吸收。
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