對於一個演員來說，為了更好的上鏡總是要對自己的身材管理更加的嚴格的，所以保持纖細的身材特別的重要，很多人都選擇控制自己的飲食，而有的人就會選擇健身的方式，像女星車曉就是用健身的方式來保持身材。

近期，車曉在家裡練起了空中瑜伽，在家也是真的瘋狂，坐在空中細帶子上健身，37歲身材纖細似小姑娘。要是平衡力不好的人都不敢這樣嘗試，而車曉就輕輕鬆鬆的做到了這點。

車曉穿著藍色的運動上衣，下半身搭配了一條黑色的健美褲，一身緊身的運動裝造型穿搭，完美的凸顯了車曉的好身材。

從車曉的身上我們可以看到，很多女明星為了保持身材，在平時也是費了很多功夫，雖然在熒幕上看上去美美的，但是也確實是付出了很多的時間與艱辛。這展開雙手的動作非常考驗平衡力，可見車曉這平衡力真是一般人裡少見。

有了好身材穿起衣服都那麼的好看，不得不說車曉就是一個氣質美女， 身穿白色連衣裙非常的高雅知性，面板也是非常的白皙，看上去還是更加的嬌俏可人，身材比例顯得那麼的完美。

像車曉這樣為了保持好身材的人還有很多明星，比如，王子文，大家都知道王子文是出了名的瞎混瑜伽健身，塑形，雖然嬌小的她，身材保持的非常的好， 每天打卡瑜伽。難度可謂是5顆星。

此前，王子文在微博晒出一組瑜伽照大秀柔韌度，圖中她身穿緊身低胸衣在瑜伽墊上做各式瑜伽動作，身材纖瘦柔軟凹凸有致，配文稱“好了，這已經是我最大尺度了”！

原來女神們都是這樣保持好身材的，我是get到了，但是這些動作的難度沒有學過的人還是不要輕易的在家裡嘗試了。在家裡拉伸也可以做一些簡單有效的運功，近日還看到“國民閨女”關曉彤在網上發了自己在家裡運動的視訊。

視訊中的關曉彤穿著緊身褲，身材比例非常的好。不過我們發現關曉彤藉助了個仰臥起坐穩定器，健身工具看起來還是很實用的，一個人在家裡的時候沒有人幫你壓腿，就可以藉助這樣的輔助器，非常的方便。其實關曉彤的身材很好，有170釐米的身高，在家裡還堅持運動，保持好身材果然是每一個女生都會做的事情。

運動步驟

在健身工具的幫助下，運動變的簡單又高效，哪怕是健身小白也可以愉快的動起來啦！比如這款高顏值又精巧的運動輔助器，不會像跑步機之類的又貴又佔地方，還可以完成多種訓練動作，簡直完美！

動作一：全身拉伸

在運動前都是需要熱身拉伸的，用這款輔助器進行全身拉伸，可以做到更好的開啟自己的身體，可以在放鬆肌肉，運動之後再進行一遍拉伸，可以緩解疲勞。

動作二：平板支撐

這項網紅運動大家一定不陌生了，不過真正練習起來其實是比較難的，而且很難做到比較標準的姿勢，有這款輔助器的話，你就可以又快又好的完成動作，還能讓你堅持的更久噢

動作三：仰臥起坐

這個動作大家也是比較熟悉的，難度雖然不大，但常常需要別人幫忙才可以完成，而這款健身輔助器，讓你自己可以隨時隨地“虐腹”

動作四：俯身挺背

看起來有點難度，但有了健身吸盤的幫助，就可以事半功倍，把雙腳放在吸盤上，雙手放在腦後做俯身挺背

雖然這樣的訓練難度都比較低，不過燃燒的熱量卻不比跑步低，關鍵還省去了去健身房的時間和金錢，運動會更高效。

軟妹子也可以get的拆卸和安裝方式，體積小巧輕便，出差旅遊也都是可以攜帶的噢

有了它，你還甘心躺著當個胖子嘛？在這裡建議大家每天練習半個小時到一個小時，收穫的不只是好身材，還有好體魄~