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尿毒症是指腎臟衰竭的晚期階段,腎臟功能無法正常執行,引發內分泌紊亂和代謝異常,造成無尿可排的症狀,導致體內的毒素和垃圾形成滯留,引發一系列疾病,嚴重的還會威脅到人們的生命安全,其實,尿毒症的發生和人們日常不良的生活習慣有很大關聯。

尿毒症的元凶找到了!日常都在做的4種行為,勸你還是改了好

1、吃的太鹹

生活中常見有些人喜歡吃重口味食物,覺得清淡食物沒有味道和食慾,但人體經常攝入過鹹的食物,會造成體內的鈉離子過多,不僅會引發血高壓等疾病,還會給腎臟的代謝帶來巨大的壓力,誘發慢性腎病,長期如此,會增加引發尿毒症的機率。

2、喝水太少

水是人們生命重要的載體,多喝水可以補充人體正常運轉需要的水分,還可以稀釋體內血液的濃度,改善血液迴圈,減少血栓的形成,而如果生活中喝水太少,會造成人體處於缺水的狀態,這會影響人體的代謝功能,引發排尿障礙,容易出現泌尿系感染已經腎結石等腎臟疾病,增加誘發尿毒症的風險。

3、愛吃甜食

各類甜食因為口味的獨特性,深得人們的喜愛,但甜食中大都含有較多的糖分,屬於高熱量食物,平時攝入過多的甜食,容易造成體內的血糖升高,引發糖尿病,而糖尿病是引發慢性腎病的主要原因之一,據調查資料顯示,糖尿病患者中發展成尿毒症的佔比為30%。

4、經常憋尿

腎臟的生理功能就是製造尿液,生活中有些人會經常憋尿,尤其是一些特殊職業從事者,憋尿會造成尿液在膀胱裡滯留,容易滋生細菌,引發腎炎等疾病,同時,尿液還可能會被腎小管進行重吸收,導致腎臟受損,腎功能下降,進而增加引發尿毒症的概率。

有助於預防尿毒症的好習慣

睡前泡腳

睡前用溫水泡腳,不僅可以緩解人們白天緊張的情緒,釋放自己,調節身心健康,而且可以起到足部保暖的作用,促進體內的氣血迴圈,加快人體的新陳代謝,排出體內的毒素和垃圾,有養護腎臟的功效,可以有效預防尿毒症的發生。

不亂吃藥

是藥三分毒,平時生病時儘量選擇去看醫生,不能嫌麻煩,而選擇自己給自己開藥吃,尤其是感冒藥、抗生素、止痛藥等藥物,一定要遵醫囑,胡亂吃藥可能會傷及腎臟,造成腎功能減退,嚴重還會引發腎功能衰竭、尿毒症等疾病。

定期體檢

無論什麼疾病,都是預防大於治療,平時養成定期檢查的好習慣,發現問題及時解決,尤其是腎臟疾病,不可馬虎大意,慢性腎臟疾病不能及時得到治療,任由其發展,是誘發尿毒症的主要因素之一,要引起警惕。

溫馨提醒:養成良好的生活習慣是身體健康的保障,平時要早睡早起,讓機體得到有效的自我修復,每天堅持適量的鍛鍊,增強心肺功能,提高人體的免疫力,有助於減少疾病的發生。

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