有人透過運動而強身健體，有人經常保溫杯裡泡枸杞而調養身體，有人調節心態而靜心凝神以養生。可你見過有人煮石頭嗎？用石頭煮水喝也是在養生嗎？答案是肯定的，但這些石頭並非普通的石頭。

原來這是一種源自於海底，卻從海面上漂浮來而來的石頭，有人說它真的是在養生，因為李時珍明在《本草綱目》中確的說它“清肺降火，消積塊，化老痰”，可見這種石頭是大海對人類的一種饋贈。

兩者合稱海浮石，二者的形態、外觀以及功用基本相似，不僅在古代的書籍中不區分，現代也是沒有明確的區分標誌，所以經常混用，但是採集的地區和方式方法有所不同。

石花主要多見於福建、浙江、江蘇以及廣東等地的沿海地區，因為自然脫離附著物而浮於海面的遠遠達不到需求量，所以在秋季或者夏季可以從海底撈起，用水清洗乾淨後曬乾即可。

浮石以遼寧、山東、福建、廣東等地區為多，因為千百年來數不盡的火山活動造成了大量的海浮石被衝到岸邊，所以採集起來比較容易，這一種浮石在海邊多附著在海岸上，只需要鑿下用清水浸泡除去鹽分再曬乾即可。

用海浮石養生多數是利用它清肺、化痰之功，《本草綱目》中還有一句話是介紹海浮石的，原文是“海浮石，入肺除上焦痰熱”，可見海浮石養生之功在於清熱化痰，尤其善於清除肺熱的頑痰、老痰。

如果單純的肺熱有痰可以單獨用海浮石煮水喝用以養生，明代的張景嶽在《景嶽全書》中曾記載以海浮石與貝母、膽南星、白芥子共同煮水以清熱化痰、軟堅散結；金元四大家之一的朱丹溪在《丹溪心法》中記載用海浮石、梔子、清代、瓜蔞仁共同煮水用以肝火旺盛而影響肺臟的痰多。

海浮石的養生價值與入藥價值都很高，除了可以清熱化痰之外，海浮石入藥還能軟堅散結以消除瘰癘積塊。因為肺臟被稱之為“水之上源”，清肺火可“通條水道”，所以海浮石入藥還利尿同淋。

但值得注意的，海浮石可清肺化痰所以常被用於養生，但是海浮石秉性寒涼，所以適宜肺熱、痰熱的人，對於虛寒有痰的人不適宜。除此之外，還有一種地衣類的藥材與一種多肉植物也叫做石花，需要注意區別。

再就是海浮石與瓜蔞兩種藥材都可以用於祛痰，兩者都是屬寒涼而可以清熱，但是它們兩種用於養生有一定的卻別，海浮石以化老痰、頑痰見長，而瓜蔞善於清除熱痰、燥痰。

瞭解海浮石之後，如果見到水煮石頭的人就知道他們是在養生，除了海浮石是石頭之外，還有很多礦石類的藥材，比如紫石英、雄黃等，養生可以泡入保溫杯的並非僅有枸杞，而是根據每個人的體質而選擇所泡之物。