今天有一病人，跟丈夫生氣後出現胸口憋悶的症狀，過來之後中藥不想吃，鍼灸又怕痛，於是囑其自己按揉膻中穴，幾分鐘後病人自述胸口已無不適感。

膻中穴，男子於胸骨中線與兩乳頭連線之交點處取穴；女子則於胸骨中線平第4肋間隙處取穴。

《靈樞經·脹論》雲："膻中者，君主之宮城也"。蓋指心包膜部位而言。本穴內景，正應心包外腔，故名"膻中"。體會宮城為用，則其應症，可想而知矣。

《素問·靈蘭祕典》謂："膻中為臣使之官。"蓋古時稱君主所居為宮室，故由中庭再進，而臣使在焉。在人身而喻臣使者，即心臟外衛充盈之氣，俗稱心氣，又名中氣。倘中氣有所減損，則人體各部之氣，均來填補。猶諸侯之會師勤王者，故稱"膻中"為氣會，又稱為"上氣海"，以諸氣有時來歸也。有因此中氣之傷，致人體全域性之氣，因之消弱，即此理也。故本穴能治一切氣分之病。由此宮城再進，則玉堂、宣室矣，蓋古人寓言取譬者也。本穴實症可以淺刺，虛證則灸之。

當人非常氣憤時，往往會感到胸中憋悶，這是由於氣憤而生出的多餘惡氣鬱結在胸口所致。這一團惡氣會擾亂機體的正常執行。此時，最好把心態放平和，同時配合按揉膻中穴，不僅可驅散憋悶於胸中的怒氣，還可調順人體正常的氣，心情也會舒暢許多，"喜樂出焉"。

膻中穴位居胸部，為八會穴之一，氣之會，宗氣之所聚，是理氣要穴，有寬胸理氣、通陽化濁、宣肺化痰、止咳平喘、開鬱散結之功，主治胸痺心痛、咳嗽、氣喘、噎嗝等。本穴為心包募穴，心包為心之外衛，心主神志，故有安神定驚、清心除煩之功，主治心悸、心煩等。

本穴為氣之會，位兩乳間，是手太陽、少陽、任脈之會，有行氣解鬱、通經催乳之功，用於治療婦女少乳、乳癰等。此外，本穴還有理氣活血、祛瘀排膿之功，用於治療肺癰咯唾膿血等症。

仰臥位或端坐位，以中指指腹點揉膻中穴，順時針和逆時針交替點揉。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層區域性組織。早晚各一次，每次點揉3～5分鐘，可雙手交替操作。