醫生，我每天得2小時才能入睡，一躺下去就想尿尿，很苦惱，怎麼辦？

睡前尿頻確實困擾著很多患者，不但會嚴重影響睡眠品質和面板，還會因為夜間的多次起床容易感冒。

1、正常生理現象：如在睡前大量飲水、吃西瓜、喝啤酒等水分含量過多食物，通過腎臟的調節和過濾作用，尿量也會隨之增多，排尿次數亦增多，便會出現尿頻，但排尿時沒有不適症狀。

2、病理性症狀：一：如糖尿病患者或者尿崩症患者，都會因為自身疾病原因，產生尿頻現象，但每次排尿都沒有不適感覺。二、非炎症刺激：如尿路受到結石、寄生蟲等異物刺激尿路，主要表現症狀以尿頻為。三、炎症刺激：當膀胱內發生炎症時，尿意中樞就會處於興奮狀態，產生尿頻感覺，並且每次尿量都較少。尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯，因此尿頻是膀胱炎的一個重要症狀。此外尿道炎、外陰炎等也都有尿頻、尿急、尿痛症狀，被稱為尿路刺激症，俗稱“三尿症”。四、精神神經性尿頻：主要發生在睡熟之前，一般經常發生於精神緊張的情況或見於癔病患者。還常伴有尿急、尿痛症狀。五、膀胱容量減少：常表現為膀胱佔位性病變（如腫瘤）、受妊娠期增大子宮的壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

1、睡覺前少喝水、吃西瓜、喝啤酒等水分含量過多食物，減少身體水分的排除。

2、勤洗手，多注意個人衛生，防止尿道炎症的產生。

3、多做有氧運動，改善血液迴圈、增強呼吸能力、提高消化系統的機能，有利於人體提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

4、保持良好的生活習慣，不抽菸喝酒、熬夜。防止腎功能減弱，產生疾病。

5、養成科學合理的飲食習慣，多吃富含植物有機活性鹼的食品。儘量少吃肉類，多吃蔬菜水果。

6、可以適當的補充些蛋白質粉，維生素b、c，胡蘿蔔素，蜂膠，大蒜精油等加強身體自身體質。

結語：女性因為自身特點容易發生感染髮生尿頻現象，所以一個良好的生活習慣很重要。女性夜晚尿頻的原因及怎麼辦小編就和大家討論這。希望對有尿頻現象的女性朋友有一定幫助。