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眾所周知，女人45~55歲是絕經期，在這個時間段，女人就會迎來更年期，這也屬於女性人生的“一道坎”。其實男性朋友同樣是在45~55歲之間會經歷“一道坎”。在這個年齡段之內，可能上有老下有小，作為男人又是家裡的頂樑柱，可能承受的壓力就會比較大一些。

在這個年齡段。男性的身體各方面機能都在逐漸走下坡路，身體也會越來越差。男人45-55歲是“一道坎”，這3件事要少做，忍住一件也不賴！下面我們就具體來了解一下吧。

男人45-55歲是人生的“一道坎”，3件事儘量少做，再喜歡也要忍住

拒絕“甜食”

根據研究表明，在中國糖尿病患者的比重是非常大的，其實這與人們平時的飲食習慣是有密切聯絡的，有些人可能比較喜歡吃甜食，另外身體各項機能逐漸走下坡路，這樣就容易導致體內的糖分越來越多。另外現在人們生活水平越來越高，人們吃得過於精細，所以說糖尿病越來越普遍化，而且越來越呈現年輕的趨勢。而男性在45到55歲之後，身體各項機能可能越來越差，這時候想要預防老年糖尿病，首先就要拒絕“甜食”。

拒絕“吸菸”

相信很多在商場叱吒風雲的男性朋友都有吸菸的習慣，因為他們總是將香菸來當做緩解壓力的一種方式，但是男性在過了45歲之後就需要學會保養自己的身體，這時候還是早戒菸為宜。因為吸菸的過程中會使得有害物質進入體內，而過了45歲後，身體的免疫力和抵抗力都會越來越差，如果再吸菸的話，對於身體的傷害會非常大，尤其是人的肺部和肝都會嚴重受到損傷。

夫妻之道

男性在過了45歲之後，一定要學會控制自己性生活頻率。根據研究表明，性生活過於頻繁的時候，可能會導致男性產生前列腺疾病，誘發前列腺炎，甚至是前列腺癌。而性生活頻率過低的話，也可能會導致男性體內內分泌激素水平下降，也不利於男性的身體健康，所以說想要保護好生殖系統，而且想讓身體更健康的話，一定要保持好性生活的頻率。