新春佳節，開心過大年，吃喝玩樂難免打亂生活作息規律，容易出現面板健康問題，甚至誘發或加重面板疾病。那麼，有面板問題的朋友，春節期間要注意些什麼？

湖南省中醫藥研究院附屬醫院面板科主任何大偉教授表示，在春節歡聚吃好玩好的同時，可以從以下幾個方面注意面板健康：

一是要注意飲食

對於易罹患溼疹、蕁麻疹、銀屑病等與變態反應有關面板病的朋友，要注意不吃海鮮、蝦、蟹等發物，也不宜吃牛、羊、狗肉，不飲酒，不吃燒烤等辛辣食物，這些燥熱動風食品可加速人體血液迴圈，使面板血流加快，血管通透性增高，從而誘發或加重變態反應性面板病。

而對於反覆發作的痤瘡患者，也要注意清淡飲食，以免損傷脾胃，加重溼熱，使皮脂溢位增加。

二是要注意休息

對於反覆發作的過敏性紫癜、口腔潰瘍、單純皰疹、生殖器皰疹、尖銳溼疣，或者有過紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的患者除了需要注意飲食、禁止飲酒外，還一定要注意休息，避免勞累。

另外，正處在帶狀皰疹後遺神經痛的中老年朋友，不要四處走動，更不要熬夜陪家人夜聊，否則將會加重疼痛。

何大偉教授表示，晚上超過11點還沒入睡，稱為“熬夜”。熬夜傷肝腎已為大眾熟知，早睡有利於增強自身免疫，可促進面板病的康復，防止復發。

三是要注意出行環境

戶外活動時要注意防止發生丘疹性蕁麻疹和接觸性皮炎等面板病，如丘疹性蕁麻疹主要與昆蟲叮咬有關，立春後丘麻患者已開始增多，皮損表現為紅斑、水皰，伴有劇烈瘙癢。

黃褐斑和雀斑等色素障礙性面板病患者，以及顏面部複發性皮炎和脂溢性角化病等患者則要注意防曬，如脂溢性角化病是老年人最常見的良性表皮增生性腫瘤，一般與長時間日曬和慢性刺激等有關。

四是要注意保溼

慢性溼疹、特應性皮炎、神經性皮炎、玫瑰痤瘡這一類的面板疾病，常與面板乾燥有關。

如特應性皮炎，是一種慢性複發性瘙癢性皮炎，有個很顯著的特點就是表現為面板乾燥，其皮脂腺數目少、分泌能力低，表皮脂類總量也降低，導致表皮通透屏障障礙，角質層含水量減少，因此使用保溼劑很重要。

雖然面板病種類繁多，但常見的面板病大多是可防可治的。何大偉教授提醒，做到規律的生活起居、飲食有節，就可以積極防治複發性面板病。如果在春節期間出現了面板問題，建議及時到醫院就診，以免延誤病情。

（編輯ZS。）