健身這個話題在大家的生活中很重要，因為現在不光追求顏值，對身材的追求也很重要，同時健身對大家的健康也是很重要的，現在很多人都存在亞健康的現象。健身的重要性也就體現出來了，被越來越多的人的重視起來。相比較普通人來說，明星對於健身更是重視，大家從微博中能夠看到不少藝人經常晒出自己健身的照片。

不光是男藝人痴迷於健身，很多女藝人也是如此，可以說健身是她們生活中相當重要的一部分，也正是因為經常健身的原因，不少藝人的身材相當的完美，馬甲線要比一般人明顯的很啊。其中第一位是趙麗穎了，趙麗穎雖然在娛樂圈堪稱是拼命三娘，工作很忙碌，但是健身在她的日常生活中很重要。大家從圖片中就能夠看到這身材，馬甲線超級搶眼啊。

第二位就是王珞丹了，她的氣質在眾多女神黨總很有自己的特點，並且王珞丹不光在演戲上很執著，在她日常的生活中各種興趣愛好很豐富的。大家喜歡她的原因不光是演技過人，在其他方面也值得觀眾欣賞，很多藝人向來把事業看的很重，但是他卻很釋然，健身在她的生活中很重要，除了拍戲之外，她經常待在健身房，大家從她的微博中能夠看到她晒出的照片，不光馬甲線明顯，這胳膊的線條都很完美啊。看到女神這麼完美的身材，大家是不是都萌生了想要減肥的衝動呢。

第三位就是關曉彤了，不少人對關曉彤的認識是有誤區的，不少人一直都覺得關曉彤身材比較粗壯，但實際上關曉彤的身材很不錯的，只是因為她的個頭比較高，所以看上去就有點魁梧。而關曉彤本身的體重非常的輕，為了控制自己的體重，很少吃油炸食品，並且健身也是少不了的。在之前的藝考當中，關曉彤的身材和馬甲線格外的吸引觀眾，這大長腿和馬甲線，大家是不是都發出了羨慕的目光呢。

最後一位是袁姍姍了，前三位和袁姍姍相比較的話，似乎袁姍姍更領先一籌，袁姍姍剛出道時被黑的退出娛樂圈，現在變身後逆襲成女神，也是以為勵志girl。

袁姍姍經常出入健身房，尤其是對仰臥起床很痴迷。大家從圖片中就能看出她這清晰地馬甲線，這麼明顯的馬甲線，男友力簡直爆棚。也正是因為如此，她的榮獲了“馬甲線女神”的稱號，看樣子真的是名副其實。

每當提起健身，很多人總會以“忙、懶、窮”等理由搪塞過去，覺得去健身房太貴了耗時間，卻沒發現在越來越流行在家健身了，省錢、省時、簡便的健身小工具也越來越多，小編就很偏愛這款多功能仰臥起坐器

把它分享給閨蜜後反饋也特別好，因為不需要麻煩別人，自己就能輕鬆做，而且還可以搭配其他健身動作使用，燃脂效果非常強大

除此之外還可以調整姿勢，利用它來訓練其他部位，完成很多的瘦身動作

一、初級平板支撐運動：主要是針對手臂和腹肌

再也不擔心自己3秒就倒，女性練出纖細的手臂，男性練出八塊腹肌

二、俯身挺背式：主要是針對肩頸和腹部，能夠改善體態問題。

可以緩解肩頸的疲勞，男女都可以在下班之後練習一下，收穫挺括的肩背線條

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三、臀橋運動：主要是針對腹部和臀部

這個動作可以美化身材曲線，也能夠讓胸肌更緊實，慢慢你也能變成小蠻腰啦

四、仰臥抬腿式：主要是針對腿部和腹部

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長期久坐的人，非常適合練習這個動作，鍛鍊下肢力量，讓你的雙腿又細又直，線條勻稱

只要家裡有一小塊空地，就可以隨時隨地的練起來了，而且它安裝使用也很簡單，不需要男朋友幫忙，你也能搞定哦

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強力橡膠吸盤設計，完全不用擔心會滑動噢，如果在底部加點水，還會更牢固哦

細節設計也很人性化，用起來方便又有安全感，避免受到運動傷害

甜茶覺得特別好的一點就是，它有三個檔位設計，所以各種身材和年齡段都能完美匹配，一器在手，全家鍛鍊

而且它不挑裝修環境，只要地面平整乾淨，就可以開始練起來了

每天只需要半小時，改變看得見