春季是萬物生長的季節，同樣也是細菌增長速度最快的季節，是流行性感冒的高發季節。流感典型表現為畏寒、高熱、頭痛、全身痠痛、疲弱乏力等症狀。

如何有效預防春季流感，西醫方面有接種疫苗等預防方式，中醫方面也有一套預防流感的“藥方子”。

楊一鬆教授

南京同仁堂藥店中醫專家

楊一鬆介紹，流感是因人體感受溫熱邪氣所致。對於流感而言，其虛有兩種，一是老弱病殘之人，二是平素易有內熱之人。因此他認為，年輕人與老年人在預防流感方面，所採用的藥材有所區分，但是總體的用藥方向是一致的，以“解表”為主。

煎煮柴胡、銀花、連翹、黃芪、杏仁、茯苓、葛根、山藥這一類解表藥，老年人要加點黨蔘、北芪、熟地、枸杞子，年輕人就重點加點菊花、知母、桔梗等利肺宣肺的藥材。

針對惠州所在的地區是南方地區，藥方內還可以增加祛溼的藥材調節體內溼氣。如可適當加點藿香、佩蘭、桑葉、牛蒡子等藥材，惠州這邊較常用的有夏枯草、竹葉這兩種，氣虛的還可以加點牛大力，這就是相當普遍的一種預防方法。

如何防治流感？從這四點做起

對於流感的治療，中山大學附屬第一醫院呼吸與危重症醫學科主治醫師匡煜坤認為，“抗病毒治療務必要早。尤其是嬰幼兒、老年人、孕婦、患有基礎疾病如慢性心肺功能不全、糖尿病、肝硬化等，一定要及時就診，尋求全面且專業的對症治療。需要提醒的是，抗流感病毒的藥物在起病48小時內使用，效果最好，但也並非適用於所有人。”

當然，預防勝於治療。如果在平時能注意以下4點，或能有效減少呼吸道傳染病的發生與傳播。

1.注意個人衛生和防護

平時要注重個人的衛生和防護，保持室內乾淨，勤換勤洗衣服被褥；勤洗手，保持手部清潔，避免髒手接觸口鼻；在呼吸道傳染病流行的季節，應少去公共場所；保持室內通風，多休息，多喝水。

同時，由於春季氣溫忽冷忽熱，不建議立刻驟減衣服，以免病原體的侵襲。

2.加強鍛鍊、增強免疫力

在自身體質允許的情況下，應積極參與體育鍛煉，如散步、慢跑、做操等，舒展筋骨的同時也能增強身體免疫力。

3.飲食合理，心態樂觀

在飲食上，應多吃一些易於消化和富有營養的食物，葷素搭配，保持營養均衡；避免吃辛辣生冷食物，減少對呼吸道的刺激；保持樂觀平和的心態。

4.定期接種疫苗

接種相關疫苗是預防傳染病的最佳防護手段，匡煜坤建議，處於孕期任何階段的孕婦、5歲以下兒童、65歲以上老人、HIV感染或AIDS病人、患有心肺部基礎疾病及糖尿病病人等需定期接種流感疫苗，通常在每年流感流行前至少一個月接種。