年紀大了容易患上什麼老年病？

老年人由於肌體細胞衰老，臟器功能衰退，抵抗力變差，所以很容易生病。老年人中常見的老年疾病有高血壓、冠心病、糖尿病、中風、老年痴呆等。另外，老年人還容易患腦萎縮、動脈硬化、骨質增生等疾病，這些病在醫學上稱為“退行性疾病”。

研究表明，老年病的發生與機體衰老密切相關。因此在老年病防治中，要特別注意增齡因素的影響，防治老年病要從抗衰老上著手。

一、衰老與老年病本質相同

其實老年病與衰老的根本是相同的，機體的退行性改變是衰老和老年病的共同本質，它們的發生都具有累積性、普遍性、漸進性、內生性和危害性，這 5點公認為 “衰老的黃金標準”。由於老年病發生在衰老的基礎上，因此，衰老的發生機制對老年病有重要影響。

二、衰老與老年病危險因素相同

1．增齡是衰老和老年病恆定的危險因素

西方國家把老年病稱作“與增齡相關的疾病”。因此，要特別注意增齡因素對衰老和老年病的影響，密切觀察不同年齡段可能出現的老化改變以及某些老年病的多發。

2．生活方式不合理

不合理的生活方式是衰老和老年病多發的重要危險因素。主要表現有 ：①不經常鍛鍊身體 ；②工作節奏快、壓力大；⑧生活無規律；④嗜好吸菸，酗酒成性；⑤亂用藥品，盲目選用保健品和抗衰藥物。

3．飲食結構不合理

飽和脂肪酸攝入過多，糖類攝入過剩，食鹽攝人過量 ，而優質蛋白質、鈣質、某些維生素、微量元素和纖維素則攝入不足。這種不合理的飲食結構不僅加快了機體衰老的速度 ，也是導致高血脂症、動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗死、高血壓、腦梗死、糖尿病、肥胖症等病的重要危險因素之一 。

4．環境汙染

環境汙染不僅可以導致人體的中毒和疾病 ，還可導致 DNA和基因的突變，促進人體的衰老，嚴重者可誘發癌症等病症。

5．不良的社會心理因素

不 良的社會心理因素可明顯加速機體的衰老和老年病的發生。

三、老年病防治要兼顧抗衰老

正確處理抗衰老和老年病防治的關係，是搞好老年病防治 ，實現延緩衰老、健康長壽的重大課題。

1．老年病防治與抗衰老要統籌兼顧

抗衰老是老年病治未病的重要手段，也是實現健康長壽的必由之路。適時干預是老年病防治的新理念 ，早期干預可首選非藥物干預的方法，如 “合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡”四大基石等。建議每天晒太陽 20分鐘 ，走路 30分鐘 ，喝牛奶 400毫升，便是非藥物干預骨質疏鬆的良方。

2．按照老化規律 抗衰老

首先，要認識到衰老的改變是逐漸累積的。最早的老化改變可發生在嬰幼兒時期，如動脈 內膜出現 “脂紋”或 “脂點”；青春期之後胸腺開始萎縮，免疫功能下降；35歲左右動脈粥樣硬化進展最快 ；女性 40歲左右開始骨鈣丟失等等。因此，要不失時機地採取針對性抗衰老措施 ，延緩衰老的程序 ，預防老年病的發生。

3. 採取綜合措施防治老年病

對衰老和老年病的干預 ，應採取綜合防治措施，包括非藥物干預和藥物干預。非藥物干預指要長期堅持 “健康四大基石”，持之以恆 ，不可間斷。藥物干預要選擇具有 “多靶點、小劑量、多功能”功效的藥物 ，以滿足長期服藥的要求。在藥物的選擇上，最好採取中西醫結合的方法，進行藥物的綜合干預和長期干預。