現代人的血液為什麼總黏稠

血液變得黏稠是因為它受到了汙染，而讓血液汙濁的原因就隱藏在日常的生活當中，並不深奧。只是因為沒有養成良好的飲食習慣、生活習慣，可以說血汙血稠都是一口口吃出來、一點點懶出來的。

失衡的飲食結構

食物被消化、吸收後轉變成營養物質滋養身體，而血液就肩負將這些營養輸送到全身各組織器官的重任，血液運送的是什麼樣的東西，與吃什麼、吃多少有很大關係。

如果飲食結構合理、飲食習慣良好，食物轉化成的營養物質就會不多不少、恰到好處地被運輸到全身各處，此時的血液是流暢的、乾淨的；如果熱量過剩、膳食不均衡，就會出現血液黏稠、汙濁。

血液中垃圾過多

通常把容易造成動脈血管堵塞、狹窄以及使血管硬化的斑塊，統稱為血管垃圾，如血液中的膽固醇、甘油三酯、血栓、低密度脂蛋白膽固醇等。多種原因都有可能讓血管中的垃圾堆積起來。

1 血管壁內膜缺乏營養而破損。

2 緊張、抑鬱、情緒波動大、內分泌紊亂等，讓身體產生大量自由基。

3 吸菸、酗酒、熬夜等不良生活習慣。

4 身體抵抗力下降，血管有缺損，易黏附垃圾。

5 缺少鈣、鎂等保護血管的礦物質。

6 缺乏B族維生素，血管壁的細胞離不開B族維生素。

⑦缺乏維生素C等抗氧化營養素，血管氧化，造成垃圾堆積。

定期檢查血脂，血管問題早發現

高脂血症早期發病緩慢，具有一定的隱蔽性，也沒有明顯症狀，因此得不到重視。但時間長了，它就會損害器官，並帶來諸多的不適，如頭暈頭痛、胸悶氣短、心慌心悸、四肢乏力、肢體麻木,最終導致冠心病和卒中，甚至危及生命。所以40歲以上的人每年至少檢查- -次血脂，血脂已出現異常情況時，更要密切關注血脂變化，在醫生的指導下治療，並定期檢查治療效果和安全性，根據病情變化調整治療方案。40歲以下的健康人，也要每5年檢查-一次血脂。

想養好血管，先喝對水。專家表示，高血脂患者每天都要多飲水，可以調節身體裡的血液濃度，讓血脂的水平有所下降，水裡加點黃花草油酸，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉積，有利於降低高脂血症。這種物質是從植物中提取出來的，因此較好的安全性，畢竟西藥降血脂的副作用是比較大的，這樣可以有效地避免副作用。