失眠是比較常見的疾病，青少寧，中年，老年人都會出現失眠症狀，特別老年人易患失眠，那麼，老年人出現失眠是什麼原因引起的？又該如何調治呢？

老年人出現失眠的原因：

1、腦部器質性疾病

老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。

2、年齡因素

老年人由於主控睡眠的松果體素分泌減少，對睡眠的調節能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少，失眠發生率高。

3、精神疾病

在我們生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都會導致老年人出現失眠症狀。比如說，抑鬱症就會導致老年人出現失眠，心慌症狀。

全身性疾病

4、年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等；呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的症狀而影響睡眠加重老年人的失眠。

5、外界環境的改變

由於某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動範圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退後，從而產生情緒抑鬱、焦慮不安，導致失眠。

6、臟腑氣機的紊亂

人到老年，由於多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維繫的動態平衡，引發了睡眠障礙。

與中、青年患者相比，老年人打呼嚕也較嚴重，專業術語叫呼吸暫停綜合徵，體現在老年人身上主要有以下特點：

1、 老年睡眠呼吸暫停綜合徵患者中，重度者較少，因而及時要求治療者相對減少；但老年人的睡眠呼吸暫停對健康危害較大，因為老年人多合併全身性疾病，呼吸暫停引起的缺氧可以導致高血壓、心臟缺血、心律失常，加重肺病引起的缺氧，容易夜間死亡。

2、 老年人失眠者較多，常服用安眠藥物，易加重已經存在的睡眠呼吸暫停；老年人的睡眠呼吸暫停綜合徵以失眠為主要表現的較多，易誤服安眠藥治療而加重病情。

3、 老年人智力有所減退，本身就愛忘事，所以容易將睡眠呼吸暫停綜合徵引起的一些神經、神症狀歸於"老了，不中用了"。長期睡眠呼吸暫停導致的明顯缺氧、睡眠紊亂在老年人的智力、記憶力減退中起了一定作用。已有研究表明，經過治療，去除睡眠呼吸暫停後，他們的記憶力反應性均有所提高。

老年人出現失眠及呼吸暫停綜合徵等睡眠障礙該如何調治呢？

1、 食物調理

目前治療失眠的西藥多具有依賴性和較大的不良反應；尤其不適合老年人，西醫治療失眠，健忘又缺少有效的辦法，因而失眠患者多求治於中醫，中醫防治失眠具有豐富的經驗，許多簡便易行、療效顯著的治療方法久經臨床驗證，值得一試。

比如補充芝寧多糖這類的多糖活性物質，被稱作大腦的鎮定劑，芝寧多糖是藥用赤芝提取的精華，能調節神經內分泌紊亂，促進松果體釋放睡眠因子，增強心肝脾肺腎的器官功能，安五臟潤六腑，提高機體免疫力，以及機體對外界環境的應對能力，阻斷失眠的惡性迴圈，從而達到改善睡眠的效果，對中老年人特別適合。

2、 心理調理

老年人失眠患者的總是會質疑自己的睡眠品質，在夜晚來臨時就非常的焦躁不安，認為這又將是一個不眠夜，所以患者會產生一種懼怕心理，在這種心理的影響下會對患者進入睡眠產生一大障礙。

3、加強鍛鍊

經常失眠、多夢的老人可以適當在早上做早操，如老年人舞蹈、太極，或慢跑等，和力量的運動，這些活動是適中，更適合老人。加強體育鍛煉，不僅可以讓老人有一個健康的身體，還可以放鬆一下老人的身心，讓老人可以睡當你晚上睡覺到早晨。