中醫講：內傷脾胃，百病由生。《黃帝內經素問》講到："脾胃者，倉廩之官，五味出焉。"脾胃，為後天之本，氣血生化之源，關係到人體的健康，以及生命的存亡，遺憾的是，有將近一半的國人胃難受時忍著，老胃病很久了也不看醫生。

脾胃健康自查，看看哪個你能對上號？

1. 鼻頭髮紅

鼻子的周圍可以反映出一個人的脾臟生理以及病理變化最明顯的區域，一般鼻頭髮紅（被凍紅的除外）多數是脾胃熱證的表現，特別能吃，消化特別好等等。

嘴脣顏色紅潤

這樣的人說明脾胃健康，反之，嘴脣乾燥脫皮，脣色無光或者無血色，就說明脾胃不好了。

便祕

如果脾胃運化的功能不夠好，那麼就會導致腸動力不足，引發便祕

4. 睡眠品質差

古人有云"胃不和，臥不安"所以脾胃不好的人睡眠品質也不會特別的好，很容易會出現如說困難，驚醒，多夢等等現象。

5. 睡覺流口水

一個人如果脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞嚥和消化，一旦脾氣虛弱，"涎"就不聽話了，於是就在睡覺時流口水。

胃病常見致病病因

幽門螺桿菌感染：多見於胃黏膜病變經久不愈而發展為慢性淺表性胃炎。主要指幽門螺桿菌感染。目前科學研究證明，慢性胃炎患者當中，幽門螺桿菌的感染率超過了95%。

飲食不節：暴飲暴食，飢飽失常，過食辛辣、醃漬、燒烤、油炸、黴變食品，破壞胃粘膜。

刺激性物質：如長期飲烈性酒、濃茶、濃咖啡等刺激性物質，可破壞胃黏膜保護屏障而發生胃炎。

亂用藥物：可引起慢性胃黏膜損害。

口腔、咽部的慢性感染：口腔、咽部帶有病菌的分泌物進入胃內，破壞胃粘膜。

膽汁反流：膽汁中含有的膽鹽可破壞胃黏膜屏障，使胃液中的氫離子反彌散進入胃黏膜而引起炎症。

長期精神緊張，生活不規律：現代醫學認為，精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發生慢性胃炎。

養護胃部，做好四個字

第一字：茶飲茶，在調理胃病方面，溫和持久，有其獨特的優勢，平日裡，多喝些暖胃茶水，用一些藥食兩用小植物，泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。

中醫認為，繡球菌菇粉，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。現代藥理研究表明，它還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種型別胃脘痛，也有改善之效。開水裡加一勺喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。

第二字：暖養胃，一定要做好保暖工作，尤其是腹部保暖。特別是，有慢性胃炎的人，要特別注意胃部保暖，及時新增衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼，而引發胃痛或加重舊病。

晚上睡覺之前，可先喝一杯溫牛奶，或者溫開水暖胃。尤其，是老年人在入睡之時可用毛巾蓋住肚子，避免著涼。

第三字：戒長期吃宵夜，會加重胃部負擔，不利於胃粘膜的修復。此外，宵夜吃得多，吃得晚，還會影響消化吸收，影響睡眠，甚至導致失眠，進一步損害胃部健康。

如果，吃宵夜的時候，再小酌幾杯，那麼，對於胃部健康，危害加倍。因此，儘量改掉吃宵夜的習慣，晚上八點以後，儘量就不要進食了，在十一點前，一定要進入睡眠狀態。

第四字：減給胃減負擔，就要遠離菸酒，養成喝茶"代替"菸酒的好習慣。

吸菸，會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的康復。據研究發現，吸菸者，潰瘍病的發病率，是非吸菸者的2-4倍。每天吸菸20支以上的人，約40%可發生胃粘膜炎症。

喝酒，可直接損害胃粘膜，酒越濃、飲酒量越大、飲酒時間越長，對胃黏膜刺激性越大。長期喝酒，容易引起黏膜糜爛或潰瘍，甚至會引起胃出血。因此，要少喝酒，並且不可空腹飲酒。