hi，這裡是小王醫生，關注我，每天為您更新有趣的醫學知識。

生活中，我們經常聽到有朋友說自己上火了，一般一般表現為喉嚨疼，發紅，類似扁桃體腫大，或者長痘，再或者眼睛發紅，視物模糊，又或者"屁股"疼，大便秘結等等，這些表現，我們老百姓一般都稱為"上火"。

"上火"並非自古就有這種說法，最早記載“上火”的是明代《本草蒙筌》中關於“上火瘡”的論述，可見當時也以瘡瘍作為上火常見的病症。

一般我們聽見別人說自己"上火"，我們都會建議喝點涼茶，但是我們也經常聽到別人說喝不了，說自己"胃寒"。一喝涼茶就胃部不舒服。

那麼為什麼會這樣呢？

首先我們瞭解什麼叫"胃寒"。所謂胃寒，是指多因過食生冷和飲食不規律而導致陰寒停留於胃腑所表現的證候。主要表現為胃痛、口淡不渴、嘔吐等症狀。

稍微有點中醫知識的朋友都可能聽說過"體寒"或者"體熱"，其實這種表現為上面熱，下面寒的表現的體質為"寒熱錯雜"。

所謂寒熱錯雜指患者在同一時期內，上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。寒熱錯雜的疾病往往比單純的體寒或者體熱治療時間久一點，因此我們要注意保護好自己的胃哦~

那麼怎麼做才能最大程度減少"寒熱錯雜"呢？具體怎麼做呢，關鍵在"胃"！

我們知道我們的身體有很大的自我保護功能，胃也不例外，只要是飲食上控制，忌食生冷辛辣刺激食物，保護好我們的胃，可以很大程度上預防疾病發生，正如古人所說的"脾胃乃後天之本"。

當我們吃過多辛辣時，胃部積的熱就會"上炎"，造成我們上火。而當我們過食生冷時，胃部就會過寒，而格拒熱，造成上熱下寒。所以愛護我們的胃十分重要哦！