據統計，每年中國死於腦梗的患者大約200萬。

腦梗，已成為危害人類健康的又一大殺手。

它主要是由於大腦血管堵塞引發部分腦組織缺血性壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管疾病。

面部出現4種跡象，十有八九是腦梗"先兆"，一定要警惕

跡象1：語塞

突然性的語塞、言語不清、舌根發硬，很有可能腦梗要來了。

當腦部血管堵塞嚴重時，大腦因缺氧嚴重，大腦神經運作緩慢。這時語言系統跟大腦意識不協調，就會出現上述症狀。

跡象2：頭暈頭痛

腦梗來臨時，說明大腦區域性腦組織已經壞死。

一旦血液供應到損傷處，頭部會出現明顯的頭暈頭痛、耳鳴加重的症狀。

如果你在一段時間之內，出現了反覆頭痛、血壓升高，伴隨著噁心嘔吐等情況，及早就醫。

跡象3：短暫性失明

大腦供血不足會影響視網膜的血液需求。

當腦梗來臨時，視覺神經系統出現障礙，會出現視力模糊，甚至短暫性失明。

這種損傷可能幾分鐘就能恢復，若受損嚴重，也可能長期失明，一定要及時治療。

跡象4：疲憊嗜睡

身體缺氧時，會出現睡不醒、疲憊不堪的異常，還會頻發打哈欠。

特別是在休息足夠的情況下，哈欠不斷，八成是由於腦動脈硬化、管腔狹窄和大腦缺血缺氧逐漸加重產生的。

千萬不要覺得打哈欠是小事情而掉以輕心，以免耽誤病情。

防腦梗，少吃3物，多做3事

少吃3物

食物1：肥肉和葷油

很多人喜歡吃動物肥肉或者豬油熬製的葷油，特別香。

但是這類食物含有大量的脂肪，特別是飽和脂肪酸。若長期大量攝入，會導致血液中甘油三酯和膽固醇含量過高，血脂粘稠，易形成血栓堵塞血管。

一旦堵塞腦血管，腦梗很快就上身了。

建議，為了大腦健康，儘量遠離肥肉和葷油。

食物2：高鹽食物

攝入大量鹽分是引發血壓升高的主要因素之一。

血液長期處於高壓狀態下，血管緊繃，一旦受到外界刺激，很容易破裂，引發大出血，影響腦部血液供應。

研究表明，每天鹽分攝入控制在6g一下，有利於身體健康。

但是生活中還有很多隱藏的鹽分，如：加工肉類、醃漬品等，在製作的過程中為了延長保質時間，會加入大量的鹽。

這類食物長期食用，也會引發腦梗上身。

食物3：飲料

很多人不喜歡喝水，就經常喝飲料代替。

這是非常不好的習慣，因為飲料中含有大量的糖分，長期食用，會導致肥胖。

而肥胖患者身體代謝較緩慢，血液流通不暢，增加了誘發腦梗的機率。

除飲料外，還有甜點、蛋糕等高糖食物，也儘量少吃。

多做3事

第1件：多補充菊色素

菊色素被稱為天然的“阿司匹林”。

研究表現，菊色素成分具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的作用，從而抑制血栓形成，降低血脂濃度，增加血液攜氧量，預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

菊色素攝入越多，高血脂發作風險越低。

生活中，念露菊、白茶、黃茶的菊色素含量較為豐富，其中，念露菊的菊色素含量是其他茶類的6-8倍。

對於血脂高的人，每天溫水泡服3-5朵，即可滿足身體當日需求。

第2件：控制"三高"

控制血壓

血壓長期偏高，會造成血管彈性的損傷，形成動脈粥樣硬化。

並且血壓波動較大的人，脈壓差大，若受到外界刺激，很容易誘發腦梗。

血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg

控制血脂

血脂中的膽固醇，甘油三酯增多，會造成血脂粘稠，影響血液流通速度，以至於大腦缺血缺氧嚴重。

血脂正常值：總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L

控制血糖

血糖高危害血管的內膜，破壞血管正常的功能，影響血液流通。

血糖正常值：空腹，3.92～6.16mmol/L（氧化酶法或己糖激酶法）。

第3件：堅持運動

研究發現，每天堅持鍛鍊的人，患高血壓的風險降低20%，冠心病的風險降低30%，

並且可有效的預防腦梗、心梗的發生。

科普：急性腦梗怎麼治療？急性的腦梗塞非常危險，一旦救得不及時的話，非常容易引起腦部死亡。

一般四到五個小時之內，需要進行靜脈溶栓，否則就容易引起腦部的出血，嚴重的話容易導致死亡。

急性的腦梗塞最適合的方法就是靜脈溶栓。

一般是用靜脈輸液的方法，把愛通立直接的輸入患者的體內，血管的開通率達到百分之三十到四十的時候，使用這種方法效果最好。