洗髮，幾乎是每天必做的事情，只是有些人早上洗完後後會出現身體上的不適，比如頭暈、頭痛、發燒、感冒等，很多時候我們會把這些情況歸咎於體質弱。

實際上，問題的本質不在洗頭，而是在洗頭的時間不合適。生活中有5個不洗頭健康時間，從現在開始必須記住！

1、早起洗頭

這裡說的“早起洗頭”指的是早起馬上洗頭，此時人體的血液迴圈偏慢，突然洗頭對頭部血管不利。還有早上的溫度畢竟低，頭髮上的水分被風吹乾，就容易造成頭皮受涼而頭痛。

所以，洗頭儘量在早起半小時以後。

2、凌晨洗頭

午夜12點後就不能在洗頭了，這樣會影響機體器官的“休息”，而且帶著溼發和倦意入睡，也難保睡眠品質，造成抵抗力下降，形成健康隱患。

3、經期洗頭

女性經期的抵抗力偏弱，此時水涼一點、洗後沒有及時吹乾等刺激性香味，都會對女性健康造成不良影響。

4、飽食後洗頭

剛吃飽飯洗頭的人應該不多，但是也要注意不能洗頭。因為飯後人體的血液迴圈重心在胃部，洗頭的話刺激又到了頭部，影響機體的消化系統，引發噁心、胃痛等不適。

5、感冒發燒時洗頭

平時感冒發燒再洗頭的話，病情會更加嚴重，這個時候洗頭不會因為頭部衛生的問題而減緩病情，尤其是老人和小孩更應注意。

因此，不要小看洗頭這件小事，生活往往是小事見真章！