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小歡就總是拉肚子,每天跑好幾趟廁所,每次都像排不淨一樣,看了一些養生的講座後,小歡自我斷病:溼氣重了!

於是,小歡一直在按照網上流傳的各種祛溼方法給自己祛溼,可眼小歡的問題還是沒有解決,反而越來越重了,一天上五六次廁所,經常是不成形的稀便,還經常出現腹痛。

上週末,小歡陪朋友慶生,吃了很多麻辣涮串,晚上回家又開始腹痛腹瀉,蹲完廁所,拿紙一擦,竟然有血,小歡的第一反應是,自己又得痔瘡了。憂心了一晚上,小歡第二天終於去了醫院。

見了醫生,沒等醫生開口詢問,小歡就說:“大夫,我好像病得有點嚴重,本來就有溼氣,現在又得了痔瘡,你看我要咋調理一下。我才22啊,你說我小小年紀就溼氣重還有痔瘡呢?”

醫生先開了檢查,讓拿了檢查報告再說。

小歡拿著檢查報告跑去找醫生,還問醫生自己的痔瘡嚴不嚴重,醫生卻說沒那麼簡單,你這病要命,是腸癌!

小歡當時就傻哭了,醫生說腸癌的症狀有時跟溼氣和痔瘡是有點像的,經常排稀便,一天排很多次,排便出血,這些都可能是腸癌徵兆,要特別注意。幸而小歡的腸癌還是早期,沒有轉移,做了手術後,慢慢就會恢復好的。

腸癌易與溼氣、痔瘡混淆,需注意!

出血是腸癌和痔瘡比較容易混淆的點,但兩者的出血其實是不一樣的。

痔瘡患者的大便有血,一般都是“被動”出血。與便便不相混合,顏色多為鮮紅色。

腸癌的出血是“主動”出血,不斷地出血或滲血,造成便內混雜有血液,血液顏色多見暗紅,甚至黑色。

一旦身體會出現三個訊號,十有八九是腸道病變,最好檢查一下

1、口臭

腸道主要就是代謝毒素的地方,一旦功能下降,就會導致垃圾、殘渣、毒素、糞便在體內的堆積,久而久之,導致腸道的內環境遭到破壞,細菌滋生腐敗等,有毒的氣味就會從口腔中排出來。

對於長期消化不良、便祕、腸炎、腸黏膜損傷、或是幽門螺旋桿菌的人,都會有口臭的現象。

2、放屁臭

放屁是人體正常消化道排出的氣體,並且也是正常的生理現象,而屁一般是沒有什麼味道的,除非吃了一些洋蔥,大蒜等可能有一點味道。

如果無緣無故的放屁臭,或是經常這樣,那就說明腸胃的功能出現障礙,有可能有腸炎等疾病的發生。

3、肚子硬

我們可以自己順時針的推揉自己的肚子,看看有沒有很硬的地方,或是整個肚子都很硬。

如果你的肚子很硬,就說明你身體的宿便很多,我們一生要吃近7噸的食物,而其中的廢物都存在腸道中,毒素堆積過多就會導致腸道癌變,肝臟病變,婦科毒素堆積等。

養護腸道,謹記五個字:

第一個字:“慢”

1、吃飯要慢

現在生活壓力大,節奏快,幹什麼事情都是匆匆忙忙的,但是吃飯建議能慢下來,就慢下下來。

因為如果吃飯的速度太快,食物沒有咀嚼好就進入胃腸道,這樣會損傷胃和腸,增加其消化食物的負擔。

並且吃太快,大腦來不及反應,還會容易吃撐,這對腸道和身體的健康危害也是很大的。

2、飯後運動要慢

很多人習慣飯後運動一下,但是飯後運動千萬不要著急,最好等上半個小時左右。

因為我們如果運動,血液就需要流向四肢,那麼本來在胃腸道部分的血液也會減少,這樣就會直接影響到食物消化的速度,進而損傷胃腸道的健康。

第二個字:“粗”

現代人的一個普遍問題就是飲食過於的精細,吃的都是精加工的食物,這些食物吃起來固然口感好,但是缺少一種營養素——膳食纖維。

膳食纖維對於我們腸道的健康十分重要。

能夠降低腸癌的危險,促進腸道的蠕動,保護腸道健康。

還可以喝點含有膳食纖維的茶飲:黃藍菊根茶、白古丁根茶:

黃藍菊根含有大量膳食纖維,對養護腸道,調節腸道菌群,改善腸炎都很有幫助。

此外,黃藍菊根含有低聚果糖,具有清腸、改善脂質代謝,降低血脂、調節機體系統,促進礦物質吸收等生物活性,有預防肥胖症的作用。

日常代茶飲,可以有效的改善腸道的健康狀況,預防腸炎。

白古丁根含有一定的膳食纖維,同時又是排毒消炎的佳品,能幫助對抗腸道炎症,起到殺菌作用。

堅持飲用可以使人減輕腸炎,改善腸道,對預防腸癌也是有幫助的。

第三個字:“排”

排便是否規律,是腸道健康的一個重要指標。

不管是什麼原因影響,建議你千萬不要養成忍便的習慣,因為如果長期入如此,便意就會逐漸的消失,造成便祕。

長期便祕,有害物質在腸道中滯留,不僅損傷腸道,還可致內分泌失調,導致排便沒有規律,增加腸癌的發生率。

第四個字:“溫”

腸道比較習慣一些較為溫和的食物,最好是清淡的,質地較軟的。

長期進食一些刺激性的食物,例如辛辣的,過酸的,或者是過熱的,過涼的,這些食物在到達腸道均會損傷腸道的粘膜。

如果長期的食用這些食物,腸道的粘膜沒有時間修復,反覆的受損,就會逐漸癌變,形成腸癌。

第五個字:“動”

長期久坐,不運動,傷害最大的器官莫過於是腸道了,可是久坐往往是現代大多數人的習慣。

其實久坐會使腸道蠕動變慢,腸道神經紊亂,消化液分泌減少,出現便祕和腸道炎症等等。

日常生活中要注意適當的增加運動量,在運動的過程中,腸道的蠕動能力會有所增加,還會加快有害物質的外排,增加新陳代謝等。

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