中國自古就有喝茶的習慣，茶葉是個挺好的東西，國內外的相關研究也證明了這一點：

​日本研究者從1994年起對某地4萬多名40歲至79歲中老年人進行跟蹤調查發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因腦血管病死亡的平均風險下降了22％，女性下降了31％，其中腦梗塞下降最明顯，男性下降42％，女性下降達62％。香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水平下降25％。

茶葉對身體有哪些好處？

1.茶葉具有消菌的作用，可以緩解口臭，嚼茶葉能夠增加唾液腺分泌，幫助食物消化，還可以去除食物殘渣，保持口腔清潔。

2.茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

3.茶中含有多種抗氧化的物質，茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，可以清除人體自由基，可以延緩人體內臟器官衰老以及面板老化。

4.茶多酚具有較強的收斂作用，有消炎、止瀉的功效。5.茶葉中所含的有效成分，如維生素c，維生素e，兒茶素，茶多酚等，長期飲用有抵抗癌症或者預防癌症的發生，都有一定的作用，還能防輻射。

6.常喝茶還能降低心腦血管疾病發生的風險，可以有效的降低血脂和膽固醇的水平，還有殺菌消毒的好處。

喝茶有哪些壞處？

適當喝茶有益於身體健康，但是任何東西過量就不太好，茶葉也同樣是如此。

第一茶具有提神醒腦的重要，晚上不建議飲用，否則會導致出現失眠。

第二餐前空腹不適合飲用綠茶，容易造成腸胃不適，而且茶葉中的咖啡鹼會造成心率加快，出現心慌的症狀，還會加重腎臟的負擔。

第三茶不易飲用過濃也不宜放置太久。

第四在服藥期間最好不飲茶，切記不要用茶水服用藥物，會影響藥效。第五濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼，如果過多的飲用濃茶，會造成失眠、頭痛、耳鳴、眼花等情況的發生。對胃腸道，也會造成不利的影響。

還有一點就是，喝茶並不能代替溫熱水。該喝的水咱還是不能少~