“有錢沒錢，回家過年”，這句話是很多在外務工人員都深有感觸的。忙碌了一年，不管事業情況如何，回家團聚是一件無比愜意的事情。當然，春節期間，陪伴我們的難免就有各種各樣的美食。有些朋友回家參加各種老同學、老朋友的聚會，也少不了美食的陪伴。當然，在美食麵前，我們也要學會剋制，畢竟大吃大喝可能會讓自己的腸胃承受不了，進而增加腸胃疾病出現的可能。

　　說到腸胃疾病，不良的飲食習慣無疑是導致腸胃疾病的主要原因，因此，在春節期間大家還是要多加重視。特別是對於目前已經存在過一定腸胃疾病的患者，更要做好自身的飲食護理，以免疾病的出現，給自身造成很大的困擾。因此，為了減少腸胃疾病的發生，以下幾點還是需要重視：

　　第一、控制飲食的“量化問題”。根據中國人的傳統習俗，春節是一年中最大的節日，也是最隆重的一個節日，在此期間每家每戶都會有大魚大肉。但是，我們一定不能被春節期間餐桌上如此美味的菜餚所迷惑，要知道適量的飲食對腸胃最好，不然只會適得其反，不注意控制飲食量的話可能會給腸胃造成很大的負擔。

　　第二、堅持少食多餐的原則。“少食多餐”的原則對於有過胃潰瘍、胃炎的患者來說更加重要。很多上班族，平時上班的時候，吃飯的時間比較緊張，所以經常飲食控制不當，但是春節時間充裕，每天可以安排5-6頓飯，注意定期量化，避免飢餓和飽腹感。

　　第三、注意食物種類的選擇。在食物種類的選擇中，要儘量選擇易消化，營養價值高，對胃有保護作用的食物，對於有腸胃疾病的患者來說更加應當如此。建議烹飪方法應該是蒸、煮、煮、煨、燉等，儘量不要吃油炸食品。同時，避免吃粗纖維較多的硬而難消化的食物，避免吃太甜、太酸、太冷、太熱、太辣的食物。

　　第四、少飲酒。春節期間，很多人會參加各種同學會，朋友聚會等，往往這個期間少不了喝酒，但是還是需要注意，飲酒也要適量，飲酒過多對健康的傷害也是非常大的，對於胃病患者來說更是如此。大家還要注意保暖，避免不必要的刺激，如吸菸、熬夜等，同時加強維生素補充，多吃富含維生素c的蔬菜水果。

　　當然，除了在飲食上面多加註意以外，在春節期間，注重休息也是十分重要的。春節黃金週期間，親戚朋友有很多相聚，很容易使生活不規律，這對每個人的腸胃都是一種莫名的傷害。因此，大家要合理安排自己的作息時間，讓生活更加有規律。