酒作為一種聚餐休閒必備品，越來越受到大家的關注。近年來隨著假酒曝光的越來越多，大家對酒的品質把控的越來越嚴格，而喝多少，怎麼喝也越來越受到大家的重視。

而作為唯一一款鹼性的飲料，到底喝多少才有利健康？今天小弟就帶著你一起看看到底每天喝多少葡萄酒才算是適量！

適量沒有標準值

愛喝酒，喝多少一次喝個夠還是淺嘗一小杯，飲酒的量真的不能用一樣的標準去衡量，因為每個人能承受酒的量是不同的。但是總體而言，喝酒喝個開心，但也不能喝太多。而關於適量喝酒，沒有一個國際範圍內的標準值，按照WSET“官方”定義：一般指的是8-14毫克的純乙醇。

而根據美國對適度飲酒的定義：按照每杯酒150毫升為標準容積來算成年男性每天飲用2杯酒精度在13%左右的酒為宜，女性則以一杯為佳；同時，一週的“低風險”飲酒量上限是男性14杯，女性7杯。

而為了保持身體的水分，減少宿醉的機率，當你喝酒的時候應該喝回一樣多的水，使人的攝入酒精和水的比例是1:1。

喝紅酒使得身體更健康

葡萄酒作為唯一一款鹼性飲料，當你適量飲用還能為你帶來意想不到的效果，根據權威報告分析：每天飲用一杯葡萄酒的人得胃炎、胃潰瘍、胃癌的機率減少11%。

長期飲用葡萄酒

患心臟病的機率降低三分之一

女性每天飲用一杯葡萄酒

患卵巢癌的機率降低50%

長期飲用葡萄酒的

患二型糖尿病的機率降低40%

喝紅酒使得整體氣質越來越好

隨著大家對紅酒了解程度的增加，越來越多的人選擇紅酒作為飲用品。紅酒裡特有的物質使得長期堅持喝紅酒的人面板和身材越來越好。現在就連很多老年人也開始注重起來紅酒養生。

喝紅酒讓女性氣質越來越好，長期堅持整個人的狀態都會變得不一樣。而長期喝紅酒的男性更健談、睿智。紅酒裡特有的成分具有調節人的情緒和改善人體精神狀態的作用，堅持長期喝好喝對你會發現喝紅酒的好處多了！

資料分析更專業

資料分析得出，每天飲用葡萄酒的量和人體的新城代謝的作用關係很大，而長期堅持飲用女性患暖巢癌的機率都會大大降低，所以總體來說，採取正確的方式長期飲酒，對整個身體的作用都很大。

附圖：

葡萄酒的好處很多，長期堅持喝葡萄酒真的會讓你整體的狀態越來越好，會發生從內到外的改變。雖然喝葡萄酒的好處多，但是千萬不要貪杯喲，適量飲用最重要！