新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動全國人民的心，我曾和朋友調侃稱，新型冠狀病毒是今年當之無愧的帶貨王，無論是口罩亦或雙黃連口服液等，一夜之間全部脫銷。面對病毒來襲，居家隔離成為了重中之重，居家隔離期間我們的飲食怎麼安排才能更有利於身體健康

1.新鮮的韭菜，因為韭菜含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B、維生素c、纖維素、鈣、鐵、鋅等多種營養成分。特別是韭菜含有微量元素鋅，可維護人的面板健康，保護人體免疫功能。

2.西蘭花，曾被叫做蔬菜皇后，可見其營養之高。西蘭花中含有黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟。

3.新鮮水果（西瓜 葡萄 木瓜 櫻桃）

4.儘量清淡避免重口味

5.適當運動（30min內低強度為宜）

建議