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#健康生活 1

#小貼士 1

起床時不要馬上疊被子，應先把被子翻轉，待幾分鐘讓夜間積聚在被子上的體味、汗味以及二氧化等散發後再疊。早上用冷水洗臉，熱水刷牙。用完毛巾要拿到陽臺晾曬，因為洗澡間潮溼，溼毛巾難以乾燥，加面部的皮屑等易滋生細菌。吃完飯後不要用手擦擦嘴就了事。應該用水清洗口周再用紙巾擦乾。擦大便不要從後往前，這樣女生容易把大便帶到陰道口、尿道口引起感染，男生容易把紙巾觸碰到陰囊。流鼻血時仰頭不會止血，只是讓血流到喉部。正確做法：應該低頭讓血流出，把紙巾塞住鼻孔吸血（不是用來止血），再用冰袋敷鼻子，這樣很快就可止血。流牙血時可用冷水含在口中止血，如果無效要用冰水含在口中出血立即停止。洗澡時不要光著腳進洗澡間，因為洗澡間地板常年不見陽光，滋生各種細菌，加上每個人洗澡時身上的細菌（如真菌），肛門的便便（帶有許多病菌），尿道的、陰道的黴菌、滴蟲甚至性病病菌統統落在地上，極易傳染上疾病，甲癬等。用過的碗碟清洗乾淨後，不要再用洗碗布擦乾，因為洗碗布有許多細菌，會造成再次汙染。正確的做法：豎起或斜放在碗架上晾乾。 吃西藥要用三杯水，第一杯溼潤喉嚨，第二杯把藥送下，第三杯水把藥進一步從食管衝到胃內，少了第三杯水藥物可能會在食管停留損傷食管。 感冒不用治療？錯！很多疾病是感冒引起的，感冒可由細菌和病毒引起，感冒可引發如中耳炎（細菌）、心肌炎（病毒）、腎炎（A-鏈球菌）等，教科書又講的。要病往淺中醫。擤鼻涕不要過分用力，過分用力會導致鼻出血、中耳炎和鼻竇炎 。正確的做法：輕輕用力，先擤一邊，在擤另一邊。口痰、鼻涕不要擤在洗手盤裡而應放入廁所沖走。 指甲鉗應該人手一個，因為許多人有足部真菌感染，共用指甲鉗會導致真菌傳染。 不要把洗衣粉當“萬用清潔劑”用 ，洗衣粉有毒，不能洗手餐具，更不能用來洗水果等。手洗衣物應該用肥皂。 廁所門常開著還是常關著好？正確的做法：關著好，前提是要開抽風扇或開窗。 曬內褲是正面曬還是反過來曬？正確的做法：陽光充足灰塵少的陽臺就反過來曬，借陽光消毒殺菌。灰塵大、無陽光的地方就不要反過來曬，陰雨天最好用烘乾機。這樣可以減少許多女性泌尿、生殖系統疾病哦。 掃碼加入我們

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