我們在生活中看到越來越多的“啤酒肚”“將軍肚”，什麼是“啤酒肚”？就是當一個人進你家門的時候，人還沒有進來，肚子先進來了的那種體型。整個的四肢小，肚腹大。幾十年前啤酒剛進入中國的時候，大家都以為這樣的體型和大肚腩是喝啤酒喝的，所以就叫它“啤酒肚”。

那麼，為什麼喝啤酒會長啤酒肚呢？啤酒是舶來品！一般在喝的時候為了追求那種爽爽的口感，都是喝涼的甚至是冰鎮的。但是，在中國傳統的酒文化裡都說：溫一壺酒來，燙一壺酒來！白酒加冰也是外來的文化。別看這麼一點點喝酒的區別，卻蘊藏了祖宗無窮的養生智慧。

溫酒不傷脾胃，能夠起到保健作用。

元代養生名家賈銘曾說：

飲酒宜溫，不宜熱，但喝冷酒也不好，因為“飲冷酒成手戰（即顫抖）”。

明代陸容在《菽園雜記》中記裁了自己的親身感受和經歷：

嘗聞一醫者雲：酒不宜冷飲'頗忽之，謂其未知丹溪之論而云然耳。數年後，秋間病痢，致此醫治之，雲：公莫非多飲涼酒乎？子宣告以遵信丹溪之言，暑中常冷飲醇酒。醫雲：丹溪知熱酒之為害，而不知冷酒之害尤甚也！”予因其吉而恩之，熱酒固能傷肺，然行氣和血之功居多；冷酒於肺無傷，而胃性惡寒，多飲之，必致郎滯其氣。

氣滯是什麼意思呢？氣滯的表現就是一個字：脹。哪裡氣憋住了，等於憋住的位置氣相對多了，氣多了，就像單車的輪胎，沒有氣，我們就泵氣直至飽滿，就會發脹，所以區域性有脹感，是氣滯的表現。

因為熱酒傷肺，冷酒滯氣傷脾胃。溫酒才行氣活血養生健體！中醫認為人體有五臟六腑，脾胃最忌寒和溼。脾胃在人體的位置屬中焦，中焦氣滯了人體也猶如吹氣球一樣的肚子就起來了。

寒和溼為什麼會造成脾胃的氣滯呢？

寒邪傷陽，傷得比較厲害，同時不太分部位，什麼地方都可以傷。溼邪傷陽，一般是選擇性的，最容易傷的臟腑是脾。脾喜燥惡溼，換一種表達就是脾對溼特別敏感，特別害怕，所以溼容易傷脾陽。

脾的作用就是運化。脾的功能下降的時候，運化就不徹底。就好比汽油在發動機裡燃燒不充分，會有很多的垃圾，燃燒充分就是正常的代謝了，還有一個就是燃油不純垃圾也會多。

所以，我們有的女同胞沒有喝啤酒也有啤酒肚的原因就是脾胃受寒，脾陽受損代謝不暢，慢慢的肚腩就有了。

另外一個就是要注意飲食，一般而言動物性的食物痰溼比較重，調理期間要以蔬菜為主同時可以喝一些健脾利溼的茶（陳皮，荷葉，決明子，茯苓）因為除外感六淫的外溼，人體還有一種溼叫作內溼——脾虛。當脾虛，脾功能下降的時候，一樣可以產生內在的水溼痰飲，所以健脾很重要！

總之，輕鬆減掉肚腩就要做到這10個字：運動，祛寒，除溼，飲食，健脾。