磚家說

水果是個好東西，想吃隨時都可以買到，且花樣繁多，最重要的是好吃不貴。茶餘飯後，開啟電視，總覺得少點什麼，隨手吃個水果，幸福感滿滿。恰好電視裡的磚家，正在大講特講，水果富含維生素ABCDEFG，富含微量元素鈣鐵鋅硒化合物。自己一瞅，我這不吃著呢，磚家都說好，再來一個，多多益善。

我說

平時在看病時，被問得最多的問題就是：大夫，喝藥的時候有什麼忌口嗎？每當我說出水果這兩個字時，患者輕者不解，中者震驚，甚者抓狂。他們覺得自己可能是看了一個假中醫。當患者還沒緩過勁來的時候，我還會再補上一句，不喝藥的時候也儘量少吃水果。

植物的智慧

有一些人吃完了水果就容易拉肚子，這是因為大家平時所吃的水果，很大一部分都是偏涼性的，這正是植物的智慧所在。每當到收穫的季節，植物便結出五顏六色的果實，散發著淡淡的果香，這樣就可以吸引動物來吃。動物吃了之後就會拉肚子腹瀉，而被果肉所包繞的用以繁衍後代的種子隨糞便排出，並能獲得更豐厚的肥料。

錯亂的時空

超市裡琳琅滿目的水果讓人挑花了眼，春夏秋冬、天南海北的水果齊聚一堂。冬天可以吃到夏天的西瓜，夏天可以吃到冬天的橘子，北方可以吃到海南的椰子，東部可以吃到西部的哈密瓜。科技是發達了，運輸是發達了，帶來的反而是時間和空間的錯亂。

大自然在每個季節都會為大家提供最適合的水果，自有它的道理所在。就拿西瓜來說，夏天吃幾塊西瓜，生津止渴，甚是痛快，而冬天吃的西瓜，不是西瓜，只是長著西瓜外形的毒藥而已。逆天而行，只能自討苦吃。

同樣的，一方水土養一方人，一方水土也養一方水果。生長在同一片土地上的人類與水果，早已經在漫長的歷史長河中完成了互相選擇並達到平衡。人類改變居住環境會“水土不服”，而水果改變生存環境則“橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳”，那麼本地的人吃了外地的水果會有怎樣呢，結果不言而喻。

吃水果也有學問，天時地利，缺一不可。

什麼是水果

水果，顧名思義，就是多汁的果實。大部分水果是偏涼的，大家會問，那我吃熱性的水果不就得了。熱性的水果確實不涼了，但是還有另一個問題——豐富的汁液意味著一旦人體的脾胃運化功能不夠強大，這些汁液便會轉化為體內的痰溼。水果大概可以分為兩類，一種是多汁的涼性水果，一種是多汁的熱性水果。所以最後的結論就是，躲的了水果的寒涼，躲不了水果的痰溼。籠統一點講就是，寒性體質的人不適合吃，痰溼體質的人也不適合吃

對號入座

那麼怎麼判斷自己是什麼樣的體質？寒性體質：

口淡不渴，很少覺得自己口渴，壓根想不起來喝水；

容易腹瀉、腹脹；吃涼的就不合適；

食慾不好，到了飯點也不餓；

身上怕冷；手腳容易涼，尤其是冬天；

女性痛經。

痰溼體質：

口黏，舌苔很白很膩；

喜歡吃肥甘厚味，無肉不歡；

不喜歡運動，覺得躺在床上就是最幸福的事；

腦袋暈乎乎的，感覺很沉，像有頂帽子蓋在頭上；

陰部瘙癢，女性白帶過多。

正確開啟方式

《黃帝內經》講“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”。水果是大自然對人類的饋贈，如果沒有上述的痰溼和寒性的表現時，適量吃一些應季的當地水果，是沒有問題的。