新春佳節來臨之際

天衡醫療祝全國人民

新春快樂，身體健康，萬事如意

春節是中華民族的傳統節日，豐盛的美食、豐富的娛樂活動是節日期間的重要節目，但對於三高等心腦血管病人群來說可能存在隱患。做到以下幾點預防措施，健康快樂過春節。

飲食有節，防止美味添病

節日的餐桌上，一定是少不了高脂肪、高熱量菜餚的。面對此情此景，三高人群一定要注意“管住嘴”，清淡飲食，遵循“三低兩高”原則：

三低：低鹽、低脂、低熱量。每人每天吃鹽不超過6g，儘量少吃或不吃油、糖含量高的食物，可適當增加粗糧或豆製品等豐富主食的種類，適量吃蔬菜和水果。少食多餐，切勿暴飲暴食。

兩高：多吃豆製品、奶製品、蔬菜等鉀和鈣含量高的食物。

適量飲酒，不貪杯、不勸酒

親朋好友相聚，難免喝幾杯，但飲酒要適量，切記不可貪杯。每天白酒不超過1兩、紅酒不超過3兩、啤酒不超過7兩，健康又不失優雅。同時要注意酒後不吃藥、吃藥不喝酒，以免發生危險。

不過度勞累和激動

春節期間，老年人都非常享受和家人的團聚時光，但要注意不過度勞累和激動，因為過度勞累、超量運動以及情緒過於激動等，容易造成心臟負擔加重，導致心臟發生缺血缺氧、冠狀動脈痙攣等，進而誘發心腦血管病。因此要儘量保持平和的心態，選擇適合自己的娛樂方式，合理安排作息時間。

堅持服藥，不諱疾忌醫

有些老年人認為新年吃藥不吉利，這種想法是錯誤的。堅持服藥，控制好三高，才能安全過年。三高等心腦血管病患者要按醫囑堅持服藥，不能因為過年而忘記服藥或不服藥，如果身體感到不舒服，一定要及時就醫，以免延誤治療，危及健康甚至生命。

春節期間是心腦血管病的高發期，因此三高等心腦血管病人群一定要注意防護，飲食有度、勞逸結合，享受歡樂和團聚的同時注意保重身體，過一個健康祥和的春節！