首頁>健康>

碳酸鈣D3顆粒是由碳酸鈣和維生素D3組成的複方補鈣製劑,每袋含鈣量為500mg,含維生素D3 200IU,鈣是人體所必需的礦物質,參與骨骼和牙齒的形成,維持骨骼健康,減少骨量丟失,維生素D3可促進鈣在小腸吸收,調節體內的鈣、磷平衡,碳酸鈣和維生素D3是補鈣的最佳組合,在臨床上主要用於兒童、老年人、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女補鈣,也可用於防治骨質疏鬆症。

《中國營養膳食指南》(2016版)推薦成人每日的元素鈣攝入量為800mg,50歲及以上中老年人每日元素鈣的攝入量為1000-1200mg,儘可能通過飲食攝入進行補鈣,含鈣量較高的食物包括奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等,當飲食不能滿足每日鈣的需求量時,可以適量給予鈣劑補充。評價一種鈣劑的好壞,主要參考元素鈣含量和鈣吸收率兩個指標,碳酸鈣屬於無機鈣,其元素鈣的含量為40%,在鈣劑中名列前茅,鈣的吸收率為39%,也是首屈一指,雖然碳酸鈣有很多優點,但也存在不足,碳酸鈣在水中溶解度低,在酸中易於溶解,其吸收需要依賴胃酸溶解活化,從而導致繼發性胃酸分泌增加,引起胃腸道刺激症狀,如反酸、噯氣、胃部不適等。

碳酸鈣在酸性環境中更容易溶解吸收,食物刺激有助於胃酸分泌,因此,建議餐後服用碳酸鈣可有效提高元素鈣吸收率,對於胃酸分泌不足的老年人,可選擇隨餐服用碳酸鈣,有助於提高吸收率,嬰幼兒的胃酸接近中性,不建議服用碳酸鈣,2-3歲的兒童胃酸分泌逐漸增加,可以考慮使用碳酸鈣,推薦碳酸鈣分次小劑量服用,如每日服用3-4次或早晚各服一次,比一次大劑量頓服吸收效果更好。

總之,碳酸鈣D3是臨床上常用的複方鈣補充劑,其元素鈣含量和吸收率最高,但吸收需要依賴於胃酸溶解,食物可促進胃酸分泌,餐中或餐後服用有助於提高吸收率,分次小劑量服用比一次大劑量頓服更容易吸收。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 10個胖子9個高血脂,還剩一個脂肪肝,醫生給出1條建議,堪比10片降脂藥