大家都以為少食多餐可降低高血脂，對此，專家指出，對於高血脂患者來說，如果能夠根據血脂增高的型別，確定合理的膳食，該吃的吃，不該吃的嚴格禁止，然後在此基礎上做到少食多餐，並且確保每餐不過量，那麼對於降低高血脂還是很有好處的，但是，如果單純依靠少食多餐，那就太片面了。

僅膽固醇高而三醯甘油正常者，合理膳食的關鍵是限制膽固醇攝入。應忌吃或少吃含膽固醇的食物。對於一些膽固醇含量並不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等，可適量吃一些，以補充營養。

僅三醯甘油高而膽固醇不高者，首先，要限制進食，增加運動，使體重尤其是腹圍降到正常範圍；其次，對於糖類（碳水化合物）的攝入要嚴格控制；第三，要戒酒，因為長期血液中乙醇（酒精）濃度高可促使三醯甘油含量上升。

對於血膽固醇和三醯甘油都高者，專家建議對飲食的控制要十分嚴格，既要限制高膽固醇食物，又要降低體重，還要戒酒。

傳言降血脂，首選降低膽固醇？

因為降脂藥物在肝臟代謝，因而可加重肝臟的損害。因此，活動性肝炎的患者不適合服用降膽固醇的藥物。

動脈粥樣硬化是一個相當緩慢的過程，某一時期內停止服用降脂藥物，對治療原發性高膽固醇血癥的遠期效果的負面影響是微乎其微的，再加上膽固醇及其生物合成途徑的其他產物是胎兒發育不可缺少的成分，包括類固醇和細胞膜的合成。值得注意的是，他汀類降脂藥物在降低膽固醇生物合成的同時，就已經減少了膽固醇生物合成通路的其他產物，孕婦服用這類降低血脂藥物很可能損傷胎兒。因此，懷孕或哺乳期婦女不宜服用降膽固醇藥物，暫停服用，利遠遠大於弊。

降低血脂藥物及其代謝產物是否經人乳分泌，目前還缺乏研究，尚無理論和證據予以充分證明。由於許多藥物經人乳分泌，而且降脂藥物有潛在的不良反應，從這個角度來說，哺乳期婦女還是不適合服用降脂藥物的。

顯而易見，並非所有的冠心病患者都適合進行降低膽固醇的治療。七旬的老年患者，慢性充血性心力衰竭、痴呆、晚期腦血管疾病或活動性惡性腫瘤的患者，採取降脂治療是有很大弊端的。

10個胖子9個高血脂，還剩一個脂肪肝，醫生給出1條建議，堪比10片降脂藥

專家建議，這個好習慣就是高血脂患者日常要多飲水，可幫助稀釋血液粘稠度，並且在喝水的時候在水裡加入一勺黃花草油酸，可以有效的抑制血漿及肝臟中膽固醇含量的上升，促進脂類及膽汁酸排出體外，從而有效的降低血脂、防止血栓的形成。

現在降脂抗栓藥物多有一定的毒副作用，而不易長期服用，黃花草油酸有降脂抗栓的天然成分，加上其自身所具有的抗氧化特性，使其成為一種新型的保護心血管的天然營養素。