胃作為人體重要的消化吸收器官，對於身體健康非常的重要，能夠幫助人們消化所攝入的食物，也能夠吸收其中的營養，為身體各個器官提供營養物質。

但是最近幾年由於不良的飲食習慣和作息習慣，從而加重了腸胃的負擔，慢慢形成了胃炎等問題，這樣就會影響到腸胃的消化和吸收。

所以在生活中一定要注意適當的調理腸胃的健康，而當患上慢性胃炎的時候，也要調整自己的飲食，一起來瞧瞧。

胃炎怎麼辦？記住：忌2物，喝2茶，吃2果，很多人不知道的小祕密

忌2物

一、辛辣食物

生活中很多人都是無辣不歡的，但是大量食用辛辣刺激的食物對於身體健康也是非常不利的，這樣就會破壞胃黏膜的健康。

因為辛辣刺激的食物容易加大，患上胃炎，胃潰瘍的風險，久而久之便會加大患上胃癌的機率，希望你能夠管住嘴。

而對於本身已經患上慢性胃炎的人來說，常吃辛辣刺激的食物，更容易導致病情的加重，損害身體健康，勸你趕緊管住嘴。

二、醃製食物

在生活中對於患有慢性胃炎的人來說一定要特別注意，關於煙之類的食物也是需要趕緊忌口的。

因為醃製類的食物中含有的鹽分是比較高的，其中也含有亞硝酸鹽等等致癌物，大量食用往往就會破壞胃黏膜，導致胃炎，胃潰瘍的出現。

如果胃炎得不到緩解而且一直在加重的話，那麼很容易誘發胃癌的機率增加，損害身體健康，希望你趕緊管住嘴。

吃2果

一、木瓜：

木瓜是很多女性喜歡吃的食物，常吃一點木瓜，在豐胸方面有不錯的作用，而且也能夠幫助你保養肌膚，看起來更加年輕。

其實木瓜對於患有慢性胃炎的人來說也是不錯的，食物選擇能夠幫助你提高腸胃的消化與吸收功能，修復受損胃黏膜，緩解胃炎胃潰瘍的問題。

二、蘋果：

俗話說一天一蘋果，醫生遠離我。每天吃一個蘋果能夠幫助你吸收更多的營養物質，而且蘋果中含有的營養元素比較充足，尤其是纖維素更加豐富。

經常吃一點蘋果，能夠提高腸胃的消化和吸收功能，並且幫助你加快腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，對於緩解慢性胃炎的症狀也有一定的幫助。

人之所以患上慢性胃炎，主要就是與平時的飲食不良有密切的聯絡，所以管住嘴非常的關鍵，對於辛辣刺激，醃製類的食物，一定要趕緊遠離，尤其是酒精類的飲品也是堅決不能碰到，因為他們都會加重腸胃負擔。

而當患上慢性胃炎的時候，一定要多吃一些溫補的食物，利於消化的食物，少吃一些肉類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，能夠幫助你加快食物的消化與吸收，對於修復受損胃黏膜也有一定的幫助。