一日三餐是咱人類的進食習慣，尤其是早餐，最為重要，畢竟一日之計在於晨，早餐吃得好才能精神一整天，所以早上進食主要以營養的為主，那些不吃早餐且一覺睡到大中午才醒的可得注意了，你們這些行為簡直就是在對自己身體的不負責任，特別是女性，更要注意了，熬夜、晚睡、不吃早餐會使得自己老得更快。

對於女性來講，很是看重自己的容顏，你總不想自己老得太快吧，所以早餐必須得吃，而且還得吃那些滋補又有營養的食物，像豆漿類這些就很不錯，尤其是黑豆漿，因為黑豆有著抗衰老的“豆中之王”的美譽，它的功效可大著呢，能烏髮、養顏、明目以及白皙肌膚等等，是女性必備保養的聖品，女人若不想老得太快，早餐喝它，比牛奶強，口感香滑，越喝越年輕。

【核桃黑豆漿】

準備食材：核桃、紅棗、黑豆、老冰糖

【製作過程】

第一步：首先將黑豆提前先浸泡2小時左右，畢竟豆類的都不易煮熟，所以都得先將其浸泡。

第二步：核桃砸開取出桃仁，清洗乾淨後下鍋幹炒一會兒，目的是為了炒幹水分和增香；紅棗去核，切成小塊。

第三步：將泡好的黑豆濾出，倒進破壁機中，然後將核桃和紅棗也一同放入，注入適量清水，喜歡喝稠的，水就可以少放一點，而喜歡喝稀的，就多放些水，看個人喜好沒有固定，然後啟動破壁機，待其攪打好之後就加入敲碎的冰糖粉末進行添味，一碗美味的核桃黑豆漿就完成啦，尤其女性要常喝哦。